Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Affirmation

 

L’affirmation de Soi

Sylvie est trésorière au sein d’une association sportive. Il y a des tensions avec le président du club, car ce dernier est autoritaire et impose ses décisions. De nombreux adhérents veulent quitter l’association. Tout comme de nombreux adhérents, Sylvie ne trouve pas les moyens d’affirmer son point de vue. Elle souhaite gagner en affirmation, pour exprimer son point de vue devant le président de l’association.

 

Ici, l’affirmation de Soi est définie comme le fait d’exprimer son point de vue devant une personne autoritaire.

 

D’où vient le manque d’affirmation de soi

Lorsque Sylvie était enfant, ses parents étaient très sensibles au regard des autres. Ils avaient la croyance que certaines personnes étaient au-dessus d’autres personnes. Que le statut social, l’intelligence, la culture générale étaient des critères de valeur d’une personne. Tous les comportements de Sylvie, qui ne correspondaient pas à « la bonne personne” étaient jugés par ses parents.

De plus, le contrôle de soi, de ses émotions était important pour paraître “sérieux”. Les colères de Sylvie étaient fortement réprimées. L’inconscient de Sylvie a donc enregistré qu’il fallait être “lisse” et qu’il fallait constamment utiliser son intelligence, pour justifier ses comportements comme étant “bon”. Car la vérité vient d’une autorité extérieure !

 

Pour son développement, l’enfant à besoin de nourriture affective. Sans cette dernière, il peut mourir. (Voir l’expérience de Frédéric II). L’inconscient met donc tous les moyens à sa disposition pour enregistrer “ce qui se fait” et “ce qui ne se fait pas”, afin d’avoir l’amour nécessaire à sa survie (pour aller plus loin, lire l’article En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur).

 

Dans l’histoire de Sylvie, ses parents ont investi “sa psyché” en mettant en force ce qui devait être. L’enfant étant totalement dépendant et vulnérable n’avait pas d’autres moyens que de laisser entrer pour bénéficier de l’amour et la sécurité de ses parents. Son Moi s’est retrouvé atrophié, derrière tous les conditionnements de ses parents. À tel point, qu’elle n’était plus elle, mais ses parents.

 

Même après des années, lorsqu’une autorité extérieure s’exprime, l’inconscient a pris l’habitude de se soumettre afin de ne pas revivre les situations douloureuses de jugements subits par l’autorité de ses parents. Car le Moi, n’a pas pu se développer sainement et grandir. Il se cache derrière le paraître imposé par les parents.

 

Le paraître part l’être

 

 

Qu’est-ce que l’affirmation de Soi

À la différence de Sylvie, l’affirmation vient de l’expression de SA vérité profondément ressentie avec l’énergie de la colère. Sans entrer dans une justification.

 

L’énergie de la colère est une énergie d’affirmation n’a rien à voir avec la lutte. Il s’agit de l’énergie de vie de l’enfant. Quand cette énergie de vie est réprimée, il y a un effet “cocotte minute”, qui engendre une explosion de cette énergie. C’est ce qu’on appelle généralement colère, qui n’est que sa répression (Pour aller plus loin, lire l’article Comment l’énergie de la colère peut apporter la paix ?).

 

La notion de vérité fait référence à la notion d’autorité. Si, j’ai appris à exprimer ce qui vit en moi, mes émotions, je peux avoir accès à mon autorité, MA vérité.  Par exemple, si je goute le chocolat et que je n’aime pas ça, même si tout le monde autour de moi aime ça, je peux exprimer que je n’aime pas ça. Car il s’agit de mon expérience et non du fait que le chocolat est bon ou non. Je suis connecté à ce que je ressens et j’exprime cette vérité qui m’est propre.

(Pour aller plus loin, lire le texte “LA Vérité !” et l’article Comment se libérer des maux qui viennent des mots).

 

À la lumière de ses explications, Sylvie prend conscience qu’elle n’a pas accès à l’énergie de la colère. Cette dernière est jugée mauvaise. De plus, elle réalise qu’elle fait très souvent référence à l’extérieur pour justifier son point de vue (étude scientifique, documentaire, groupe pensant la même chose…). Inconsciemment, elle était persuadée que LA Vérité absolue existait.

 

 

Comment gagner en affirmation de Soi

Être clair sur les rôles et responsabilités de chacun

Dans le cas de Sylvie, il s’agit d’être au clair avec les rôles et responsabilités de chacun des membres de l’association. L’association sportive en question à vocation à créer du lien entre des personnes. Il n’y a aucun but de résultats, quels qu’ils soient.

Le président à des responsabilités légales. Et il peut imposer le respect du cadre légal. Ensuite, il faut voir s’il s’agit de son rôle et de ses responsabilités. Ceci permet d’éviter d’entrer dans des guerres de personnes. Et agir dans le cadre légal de l’association.

En mettant de la clarté sur les rôles et responsabilités, je mets de la clarté sur mes possibilités dans le cadre donné. Ainsi, je ne vais pas juger l’autre parce que son comportement ne correspond pas à mes valeurs. Mais exprimer clairement mon point de vue, en posant clairement mon rôle et celui des autres membres. Je peux ainsi demander pourquoi le président se permet de prendre une décision qui n’entre pas de son rôle et ses responsabilités. Ceci sans animosité.

 

Sylvie se rend compte, qu’elle n’avait même pas pris le temps de regarder les statuts de l’association. Et bien regarder les rôles et responsabilités de chacun. Qu’il y avait des réactions émotionnelles et des guerres de personnes ! Et que le sens même de l’association passait après. Elle prend conscience que le président, comme les adhérents en colère, ne servait pas le but de l’association, mais qu’il s’agissait de guerre d’ego. Elle réalise que le sens premier de l’association a été perdu. Elle prend la décision de lire les statuts afin de mettre de la clarté lors de la prochaine réunion.

 

En accédant à SA vérité

Pour comprendre la notion de vérité, prenons l’exemple d’un ballon qui représenterait ma connaissance. Plus j’ai de connaissance, plus mon ballon grandit. Et plus mon ballon grandit, plus sa surface en lien avec l’inconnu grandit. Pour faire simple, plus je connais de chose, plus je prends conscience que ce que je ne connais pas en important.

C’est le principe scientifique, qui est constamment en recherche. Si les scientifiques avaient la vérité, ils auraient arrêté de chercher. La rigueur scientifique permet d’affirmer un point de vue par rapport à un niveau de connaissance. En aucun cas, il ne peut y avoir de vérité absolue. Chaque “modèle” est incomplet.

Dans ces conditions, il n’est pas possible de croire une personne qui prétend détenir LA Vérité. Donc, il n’est pas possible d’avoir une personne “au-dessus” de Soi. Et pourtant c’est ce que certaines figures d’autorités ont fait croire à des enfants.

Il ne s’agit pas de rejeter le point de vue des autres, mais de ressentir s’il me convient ou non. Et de choisir ce que je veux.

 

Sylvie réalise que SA vérité est accessible à travers son ressenti et non des concepts.

 

 

En accédant à l’énergie de la colère

La colère est souvent réprimée, car jugée mauvaise comme pouvant faire “mal”. Ceci vient du jugement de l’adulte sur un mécanisme qu’il n’a pas compris.

Quand l’enfant de 2 ans ressent une émotion de frustration lorsqu’il voit son petit camarade avec un jouet, il cherche à réguler cette émotion. Ayant un cerveau immature et pas beaucoup de stratégie en stock, la solution qu’il a est de taper son camarade et prendre le jouet. L’émotion de frustration est ainsi apaisée. L’enfant n’avait pas encore pleinement compris la limite entre lui et l’autre. Et les conséquences de son acte. À la place d’exprimer une limite en mettant du sens. Or l’adulte lui dit que c’est “mal” et le réprimande. Cette énergie sera “interdite” par l’inconscient. L’enfant n’aura pas appris à l’utiliser.

 

A contratio, il y a des enfants qui n’ont pas eu de limites, car les parents ne voulaient pas faire subir la répression qu’ils ont subie dans l’enfance. Ces enfants qui n’ont pas eu de limites n’ont pas intégré l’émotion de frustration. Et ils n’ont pas pu pleinement intégrer la limite entre moi et l’autre. Ce qui fait qu’une fois adulte, un refus engendra une émotion de frustration. N’ayant pas appris à vivre cette émotion, l’adulte fera tout ce qui est en son pouvoir pour arriver à ses fins. Et ainsi, éviter de vivre cette émotion, qui pour lui est une souffrance.

 

Dans les 2 exemples précédents, nous pouvons voir qu’il y a 2 types de gestion de la colère :

  • Dans le 1er cas, c’est interdit : Difficulté à définir ses limites.
  • Dans le 2ème cas, autorisé avec une mauvaise gestion de la frustration : Difficulté à respecter la limite de l’autre, tendance à l’intrusion.

 

Si je n’ai pas accès à l’énergie de la colère, les personnes qui ne savent pas gérer les émotions de frustration vont avoir tendance à insister et investir ma vie, ma psyché, mon identité …

Je ne pourrais pas être moi-même, mais je serai les autres. Et je laisserai ce type de comportements continuer. Accéder à l’énergie de la colère est nécessaire dans ce cas pour poser ma limite identitaire. Et ainsi poser la limite qui n’a pas été posée dans l’enfance à l’autre personne. L’objet est juste de délimiter son Moi.

 

Le monde est dangereux à vivre ! Non pas tant à cause de ceux qui font le mal, mais à cause de ceux qui regardent et laissent faire. – Albert Einstein

 

Sylvie voit qu’elle ne posait pas sa limite. Et elle prend conscience qu’en laissant agir les personnes qui ont tendance à être intrusives, elle cautionne leur comportement indirectement. Elle réalise que le fait de laisser faire a non seulement un impact chez elle, mais aussi chez les autres. Cette vision lui permet de poser sa limite plus facilement, car elle comprend qu’elle contribuera aussi aux autres.

 

En se focalisant sur ce que je veux

Pour gagner en affirmation, je dois me focaliser sur ce que je veux. Et NON lutter contre ce que je ne veux pas. Il s’agit de construire et non de détruire.

Ainsi, je peux utiliser l’énergie de la colère affirmer ce que je veux et construire ce que je souhaite vraiment. Cette énergie puissance permet d’accroitre ma capacité à contribuer au monde que je souhaite, dans une logique de construction.

 

Sylvie prend conscience qu’elle veut un monde plus harmonieux et plus respectueux de chacun. Elle comprend comment elle peut utiliser l’énergie de la colère pour construire ce qu’elle souhaite.

 

 

L’affirmation de Soi est l’expression de SA vérité avec l’énergie de la colère dans une logique de construction.

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Qui partage des clés pour :  

 - Comprendre les mécanismes inconscients 

 - Se libérer du rejet et du jugement

 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric