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Libre d'être Soi

Qu’est-ce que le juge intérieur ?

Le juge intérieur est la petite voix qui souhaite que l’on se conforme à sa référence« jugée » comme la bonne. Ce juge engendre des dialogues intérieurs désagréables du type :

Juge intérieur
  • “Tu n’aurais pas du dire ça / faire ça !”
  • “Tu n’es pas assez compétent / assez expérimenté !”
  • “Ça ne se dit pas / fait pas !”

Ce dialogue interne génère des tensions internes ou un mal-être. Comprendre ce juge intérieur permet d’interagir avec lui afin de limiter, voir supprimer ses effets désagréables.

Comment se crée le juge intérieur ?

Il est créé principalement avant 7 ans. Durant cette période l’enfant est dans l’émotionnel. Et n’a pas la capacité de recul permettant de remettre en cause ce qui lui arrive. Il cherche à avoir l’amour de ses parents. Et plus globalement de son environnement afin d’avoir la nourriture affective nécessaire à son développement.

Si l’enfant n’a pas l’amour de son environnement, il va adapter son comportement pour leur plaire. Afin de satisfaire son besoin d’affection. Il intègre, de manière inconsciente, les comportements qui sont bons pour être aimés et ceux qui ne le sont pas. Les comportements autorisés et interdits peuvent être :

  • Quand je range, je suis aimé / Quand je mets le désordre je ne suis pas aimé
  • Quand j’ai de bonnes notes je suis aimé / Quand j’ai de mauvaises notes je ne suis pas aimé
  • Quand je suis sage je suis aimé / Quand je suis agité je ne suis pas aimé

Les « comportements interdits » par la culture familiale, l’école, les codes sociétaux … ont été jugés par la figure d’attachement (parents, école …).  Ceci a engendré un manque d’amour chez l’enfant, ce qui est douloureux pour son âge. Pour éviter cette souffrance, son inconscient a donc mis en place des systèmes de défense visant à ne plus avoir ce type de comportement. Ses interdits alimentent la base de référence du juge intérieur.

Une situation, qu’un adulte pourrait prendre avec recul, peut être traumatisante pour un enfant. Prenons un exemple :

Maxime 5 ans est amoureux de la petite Chloé qui est dans sa classe. C’est son secret. Suite à un échange avec sa maman, il lui dit qu’il est amoureux de la petite Chloé en précisant bien qu’il s’agit d’un secret.

Quelques jours plus tard, lors d’un repas de famille avec ses oncles et tantes, la maman de Maxime dit devant tout le monde que Maxime à une amoureuse. Les personnes le taquinent gentiment. Maxime a une émotion forte et se sent blessé. L’émotion est cristallisée et engendre une blessure.

Pour se protéger, son inconscient met en place 2 systèmes de défense pour éviter cette émotion douloureuse :

                        – Ne pas exprimer ses sentiments, car c’est la mort sociale.

                        – Ne pas faire confiance aux autres et garder les choses pour soi.

Plus âgé, Maxime n’exprimera pas ses sentiments et ne fera pas confiance, mais en mode automatique. Il n’aura pas conscience de ce comportement, ça sera plus fort que lui. Même si les systèmes de défense mis en place à l’âge de 5 ans n’ont plus lieu d’être, l’inconscient les gardera, car personne ne lui a demandé de changer.

Via cet exemple, nous pouvons comprendre que la mise en œuvre d’un système de défense provient d’une émotion douloureuse ou d’un ensemble d’émotions du même type répétées (moquerie …). Le juge intérieur est composé de nombreux systèmes de défense.

Du juge intérieur à l’enfant protecteur

En comprenant comment se crée notre juge intérieur, nous voyons que l’objectif de l’inconscient de l’enfant est  d’avoir l’amour nécessaire à son développement. Il met tous les moyens qui sont à sa disposition. Son intention est positive : Nous protéger !

La compréhension de la construction du juge intérieur change la perception que nous pouvons en avoir. Car sa fonction est de protéger les parties qui ont été blessées par les situations de non-amour, avec ses moyens d’enfant de moins de 7 ans. Nous pouvons donc le nommé “enfant protecteur“.

Toutes paroles ou actes (provenant de l’extérieur ou de l’intérieur) qui pourraient toucher les parties blessées feront face l’enfant protecteur. Nous pouvons nous le représenter de la manière suivante :

Maxime, à 40 ans, aura toujours son enfant protecteur bien présent qui fera toujours en sorte de ne pas exprimer ses sentiments, de peur de revivre l’émotion douloureuse lors du repas de famille à 5 ans. Sans qu’il en ait conscience, ceci aura un impact sur ses relations.

Comment agir avec l’enfant protecteur ?

Identifier la voix de l’enfant protecteur

Dans un premier temps, il est important de faire la différence entre la voix de l’enfant protecteur et celle de notre partie la plus élevée que nous appellerons le SOI :

  • Le SOI est bienveillant
  • L’enfant protecteur cherche à imposer son point de vue par la force, car il a peur de revivre l’émotion douloureuse

Accueillir l’ignorance de l’enfant protecteur

Ensuite, quand nous percevons la voix de l’enfant protecteur,il est bon de se rappeler comment il s’est créé. Et comprendre qu’il souhaite nous protéger. Il ignore que les stratégies utilisées aujourd’hui n’ont pas l’effet désiré. Nous identifions son intention positive et nous faisons preuve d’empathie à son égard comme un enfant. En lui expliquant que nous comprenons pourquoi il agit de cette façon. Puis nous le  remercions pour que ce qu’il a fait pour nous. Cette étape est cruciale dans l’interaction avec l’enfant protecteur.

Marche à suivre :

Les yeux fermés, nous prenons le temps de nous détendre afin d’accueillir notre enfant protecteur. Nous pouvons le visualiser comme un personnage ou simplement l’entendre ou le ressentir.

Maxime, à 40 ans, visualise son enfant protecteur, le comprend et le remercie pour tout ce qu’il a fait pour lui. Il lui envoie de l’amour pour le sécuriser.

Informer l’enfant protecteur

Une fois le contact établi en toute bienveillance, nous lui expliquons que sa stratégie mise en oeuvre ne sert pas son intention positive. Nous l’éclairons ce que nous vivons et nous lui montrons que le résultat est l’inverse de ce qu’il veut. Nous lui demandons ensuite, s’il souhaite nous accompagner et faire autrement. Nous échangeons en toute bienveillance et sommes prêts à accepter son refus. Quitte à revenir plus tard avec plus de bienveillance.

Une fois le lien établi en toute bienveillance, Maxime, lui explique les difficultés qu’il rencontre dans les relations. Et il demande à l’enfant protecteur si c’est ce qu’il souhaite pour lui. L’enfant protecteur cherchant à le protéger lui répond que non.

Maxime, lui demande s’il veut bien continuer à le protéger, mais en faisant différemment. L’enfant protecteur accepte et Maxime le voit changer de forme et devient plus agréable pour lui.

À éviter !

  1. Y aller en force, car ça aura pour effet de renforcer sa garde.
  2. S’identifier à l’enfant protecteur en pensant que c’est nous qui pensons ça. Nous ne sommes pas les systèmes de défense qui composent l’enfant protecteur, il s’agit de notre programmation inconsciente. C’est ce qu’on appelle s’identifier à l’ego.

Intégration de son enfant protecteur

Au fur et à mesure que nous rencontrons notre enfant protecteur, nous intégrons son intention positive. Même si son effet est désagréable. Nous avons de l’empathie envers notre enfant protecteur. Car nous le percevons comme un enfant ignorant que ce qu’il fait est désagréable pour l’adulte que nous sommes. Notre rôle est de l’accompagner pour l’aider à évoluer.

La connaissance libère, l’amour guérit   –   Voltaire

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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26 réponses à En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur ?

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric