Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Acceptation de Soi

Qu’est-ce que l’acceptation de Soi ?

Sophie est employée au sein d’une grande entreprise. Elle est plutôt réservée et elle n’ose pas exprimer son point de vue lors de réunion. Ensuite, elle est énervée de subir des décisions qui ne lui conviennent pas. Et s’énerve contre les personnes qui ont pris les décisions. Puis elle s’en veut de s’énerver contre les autres, ainsi que de ne pas s’être positionnée lors de la réunion.

Sophie n’accepte pas d’être en colère contre les personnes qui ont pris les décisions. Elle n’accepte pas de ne pas s’affirmer en réunion. Elle n’accepte pas d’être ce qu’elle est et souhaiterait être autrement, une autre personne. Elle souffre de cette situation et souhaiterait vivre plus en harmonie avec elle même.

 

Ici, l’acceptation de Soi est définie comme le fait de vivre un état d’être harmonieux, quels que soient les comportements ou les émotions qui me traversent.

 

 

D’où vient la non-acceptation de Soi ?

Les parents de Sophie souhaitaient qu’elle soit heureuse. Et pour eux, il fallait lui apprendre “ce qui se faisait” et “ce qui ne se faisait pas”, pour éviter qu’elle souffre du rejet des autres. En réalité, ses parents ne savaient pas gérer leurs émotions, quant aux jugements des autres. Ce qui était un réel problème pour eux.

Leur intention était donc de proposer “les solutions” qu’ils avaient trouvées pour éviter “leur problème”. En réalité, en imposant leur solution, ils imposaient leur problème à Sophie. Par peur que Sophie vive ce qu’ils vivaient, ils ont anticipé son avenir et l’ont empêché d’être elle même.

Pour faire simple, Sophie devait se conformer à l’autorité et avoir son approbation. Tout comportement ou émotion qui ne rentrait pas dans le cadre n’était pas accepté et était réprimé. L’inconscient de Sophie a donc enregistré qu’elle n’était pas acceptable tel qu’elle était. Qu’elle devait correspondre à un modèle pour être acceptée.  Qu’elle ne pouvait pas avoir de réponse en elle, que seule l’autorité extérieure l’avait.

 

Nous voyons ici que l’inconscient de Sophie a mis en place une stratégie de survie, qui vise à avoir l’approbation de l’autorité. Seule l’autorité extérieure peut définir ce qui est acceptable, LA Vérité, ce qui est juste …

Le schéma inconscient de survie est ce que j’appelle un “enfant protecteur” (Pour aller plus loin lire l’article “En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur“).  Il vise à assurer la survie, en maintenant un système qui a fait ses preuves dans le passé. Même si la situation n’est plus la même, car l’adulte n’est plus dépendant de ses parents.

 

 

Comment s’accepter tel que je suis ?

L’erreur est une illusion

L’inconscient peut traiter 400 milliards de bits d’information par seconde. En fonction des informations qu’il possède (histoire de vie et le contexte), il prend toujours la meilleure décision possible. Il n’est donc pas possible de se tromper.

Je peux croire que l’erreur existe, seulement si je regarde la décision que j’ai prise dans le passé, avec les nouvelles informations que j’ai maintenant, grâce à l’expérience.

Par exemple, je choisis un parfum de glace que je ne connais pas, je le goûte et après je dis que je n’aurais pas dû choisir ce parfum. Au moment où j’ai pris la décision, je n’avais pas la même information du goût (après l’avoir goûté). Je n’ai pas pu me tromper. J’ai juste appris.

 

Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends – Nelson Mandela

 

Le concept d’erreur vient de l’arrogance de croire que j’ai toutes les informations, que tout est inné chez moi et que je n’ai pas besoin d’apprendre, d’expérimenter.

 

Sophie se rend compte qu’elle croyait qu’elle pouvait faire une erreur. Elle réalise qu’elle ne peut qu’apprendre. Cependant, elle évolue dans une entreprise où la croyance de l’erreur existe et elle ne voit pas comment agir dans ce contexte. Sans être perçue comme incompétente.

 

 

Le besoin de sécurité

Au sein de l’entreprise, l’erreur correspond au fait de répéter les mêmes erreurs. Dans ce cas, il n’y a pas de processus d’apprentissage. Sans jugement, ceci peut ne pas correspondre au besoin de l’entreprise. Des personnes au sein de l’entreprise peuvent dire que je suis incompétent. Et je peux entendre que je ne corresponds pas à leur besoin. Ils ne définissent en rien ma valeur, mais ils expriment leurs besoins. Je peux être totalement serein et faire la part des choses. Voir ce que j’ai à apprendre, ce que je dois améliorer ou non.

Le plus souvent, la croyance en l’incompétence vient de la croyance de l’erreur et d’un besoin de sécurité. Si une personne me juge incompétent, je pense que je peux perdre mon emploi. Je peux perdre ce qui me permet d’être en sécurité. Cette peur pour l’inconscient est un risque de mort, ce qui me fait entrer dans un processus de survie inconscient. Ce qui a pour effet de débrancher mes capacités de raisonnement et m’empêche de voir clairement que l’autre ne fait que parler de ces besoins.

Pour répondre à son besoin de sécurité, il s’agit de regarder précisément ce dont j’ai besoin pour être en vie. Pour ça, imaginer la situation la pire :

  • Si je suis viré, est-ce que je vais mourir ?
  • Si je me retrouve à la rue, est-ce que je vais mourir ?
  • Si je me retrouve sans emploi et que je suis jugé par les autres, est-ce que je vais mourir ?

 

L’objet est de vraiment se projeter dans ses situations catastrophiques. De bien ressentir le pire et être avec la sensation, pour que l’inconscient voit que je ne meurs pas. Une fois que l’inconscient voit que je ne suis pas mort avec la sensation, le système de défense tombe. L’agitation du mental tombe. Par expérience, je sais qu’il peut y avoir la machine à blabla qui s’emballe. Dans ce cas, revenir uniquement dans le ressenti pour vivre la situation catastrophique. Jusqu’à ce que l’émotion associée à la situation soit totalement intégrée.

 

Quand Sophie imagine qu’elle perd son emploi, une sensation de panique l’envahit, avec son lot de pensées. En restant focalisée seulement sur la sensation (avec quelques allers-retours pensée-sensation), l’émotion de panique se dissout au fur et à mesure. Elle peut ressentir qu’elle n’a plus son emploi, sans la panique. Elle prend conscience qu’il y a plusieurs solutions qui s’offriront à elle.

 

Sophie ne pouvait pas voir ses solutions avant de passer la peur, car cette dernière débranchait ses capacités de raisonnement. Non seulement elle est plus sereine, et en plus, elle a de nouveau accès à ses capacités d’analyse.

 

 

Les défauts sont des qualités

Tout comme l’erreur, le défaut est une illusion. Pour une raison simple. Un défaut est un mécanisme de protection, qui engendre obligatoirement des qualités en compensation.

Par exemple :

  • Le timide aura une capacité d’écoute plus importante
  • Le colérique aura une affirmation de soi plus importante

 

Ceci ne veut pas dire que je ne ferai rien si ça me dérange. Mais, je vais d’abord voir la qualité qui se cache derrière. Et voir que ce qui est appelé défaut et qui me coûte de l’énergie est une qualité utilisée à mauvais escient.

Par exemple :

  • je peux utiliser la force de ma colère pour aller au bout de projets.
  • Je peux utiliser la force de la colère pour poser des limites claires face à des personnes qui ont des comportements intrusifs.

 

Cette énergie ne sera pas réprimée, mais redirigée. Réprimer une énergie, détruit beaucoup plus que ça construit. C’est comme vouloir bloquer le flux de la vie, comme arrêter une vague avec ses bras. C’est épuisant ! Je peux utiliser les énergies présentent en moi pour construire et non détruire.

Je peux voir qu’il n’y a rien de mauvais en Soi, mais juste des énergies utilisées à mauvais escient. Ça permet d’accepter ce qui est en Soi et voir que c’est l’usage qui n’est pas adapté. Le mauvais usage de certaines énergies vient du fait que lorsque nous sommes enfants, notre cerveau est immature.

Il ne pouvait pas mettre en place des stratégies complexes, ce qui fait que les stratégies inconscientes sont simples et pas toujours adaptées à la réalité. En même temps, au moment où ses stratégies ont été mises en place, c’était juste par rapport au niveau de l’information et des capacités disponibles. Il n’y a pas d’erreur !

 

Sophie prend conscience qu’elle se met en colère contre les personnes qui ont pris les décisions et qu’elle réprime cette colère. Elle réalise qu’elle peut rediriger cette colère pour avoir ce qu’elle souhaite :

  • Affirmer son point de vue
  • Changer de société

 

 

Accueillir l’enfant réprimé en Soi

Comme nous venons de le voir, il y a des énergies (comportements, émotions) qui ont été réprimées par les figures d’autorité. L’inconscient a enregistré qu’il fallait réprimer des énergies pour correspondre à la référence de cette autorité. Et ainsi avoir l’amour et la sécurité nécessaire à la survie.

Chaque répression d’une énergie en Soi est un enfant qui a n’a pas été accepté tel qu’il était. Chaque répression est un enfant protecteur qui met énormément d’énergie pour réprimer des énergies interdites. C’est comme si il y avait deux plaques tectoniques qui entraient en conflit. Ce qui génère la création d’un volcan, à intérieur de Soi

L’enfant protecteur n’avait pas les moyens de mettre des stratégies complexes pour utiliser l’énergie en fonction des situations. Or, ce n’est plus le cas maintenant. Nous pouvons donc entrer en contact avec cet enfant protecteur pour lui apprendre à utiliser les énergies réprimées. Et ainsi, éviter les volcans à l’intérieur de Soi. Vous trouverez le protocole pour accueillir un enfant protecteur dans l’article “En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur

 

Sophie s’aperçoit qu’elle avait plusieurs volcans en elle. Elle comprend d’où ils viennent et comment il se crée. Elle voit que ce qui réprime l’énergie de colère (envers ses collègues), est un enfant qui répète ce que ses parents ont fait avec elle. Elle entre en contact avec cet enfant et sa volonté de réprimer l’énergie de colère, pour être aimé de ses parents.

Elle accueille l’enfant protecteur, en lui laissant l’espace pour qu’il puisse vivre cette émotion. Elle reste avec cette sensation, sans vouloir la changer. En étant vigilante à rester uniquement dans le ressenti. En étant pleinement dans l’accueil de cet enfant qui a été réprimé, elle sent la sensation se détendre, jusqu’à devenir agréable.

 

 

Quoi que je fasse, je serai critiqué, car je ne peux pas correspondre à tout le monde. Quand j’ose être moi-même, j’attire des personnes qui partagent ce que je suis.

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.