Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Dire NON

 

Qu’est-ce que dire NON ?

Clémence est secrétaire au sein d’une société de peinture. Elle est submergée par de nombreuses demandes. Clémence a conscience qu’elle ne devrait pas accepter toutes les demandes, mais elle n’arrive pas à dire NON. Ce comportement la gêne aussi dans sa vie personnelle. Elle n’ose pas dire NON, ce qui fait qu’elle vit la vie des autres. Et pour se protéger, elle évite d’être en relation avec les autres. Clémence se rend compte qu’elle ne veut pas dire NON pour vivre la joie d’être en harmonie, alors qu’elle vit un enfer-me-ment. Elle souhaiterait se libérer de cette situation.

 

Ici, dire NON est défini comme le fait de refuser une demande.

 

 

D’où vient le refus de dire NON ?

Non-intégration de l’émotion de frustration

Lorsque Clémence était enfant, ses parents voulaient ce qu’il y a de mieux pour elle. En voulant lui éviter de souffrir, ils évitaient de lui dire NON. Ses parents n’avaient pas les moyens de vivre l’émotion de frustration de Clémence en réponse au NON. Ils avaient donc des difficultés à exprimer leurs besoins et à poser leurs limites humaines de manière claire. Pour répondre à leur besoin sans dire NON, ils avaient tendance à fuir par différents stratagèmes :

  • Ils cherchaient à détourner son attention
  • Ils avaient parfois recours au mensonge pour arriver à leurs fins

Avant 7 ans, le cerveau de l’enfant est immature. Le jeune enfant est dans l’émotionnel et il capte toutes les émotions que les parents veulent lui cacher. L’inconscient de l’enfant comprend que le NON est associé à une émotion qui ne peut pas être vécue par ses parents. Il capte qu’il y a un interdit est posé sur le NON. Si bien que l’inconscient de Clémence a enregistré que le NON était interdit pour éviter de faire face à ce qui est perçu comme dangereux par ses parents.

 

Comme nous pouvons le voir avec l’histoire de Clémence, le NON a été interdit, car l’émotion de frustration en retour du NON était perçue comme un danger par l’inconscient de ses parents.

 

Note : Intégrer l’émotion de frustration est ce qui permet à l’enfant de comprendre Moi et l’autre. L’intérieur et l’extérieur. L’enfant a besoin d’être accompagné dans cet apprentissage inconfortable. Ceci en était ferme dans l’intention du NON et doux dans l’action, en accueillant son émotion de frustration. Afin qu’il intègre la limite du Moi.

 

Le refus du NON vient de l’incapacité à vivre l’émotion de frustration !

 

Clémence prend conscience qu’elle n’arrive pas à dire NON, car elle n’arrive pas à vivre l’émotion de frustration que cela peut générer chez l’autre. Elle prend conscience que ses parents n’avaient pas les moyens de l’accompagner dans l’intégration de l’émotion de frustration. Clémence réalise que son inconscient a mis en place un système de défense pour éviter de vivre cette émotion de frustration, en interdisant le NON.

 

 

Pourquoi le refus du NON empêche la joie ?

Incapacité de vivre sa vie et génère la lutte

Clémence n’a pas les moyens de dire non, car elle n’a pas les moyens de vivre l’émotion de frustration. Étant donné qu’elle ne peut pas dire NON aux autres, elle ne peut pas dire OUI à elle-même. Au niveau inconscient, le non-accès au NON correspond au non-accès à SOI. Car quand je dis NON à la demande de l’autre, je dis OUI à Moi.

 

À titre d’exemple : Si une personne me demande de l’aide pour son déménagement et que je suis fatigué. Je refuse de l’aider. Je dis OUI à son besoin de soutien, dans le sens où j’entends la personne dans ce qu’elle vit. ET NON à la stratégie pour y répondre (Moi qui l’aide à déménager). Je dis OUI à Moi, à mon besoin de repos, en lui expliquant que je n’ai pas les moyens car je suis fatigué. Car je ne peux pas toujours répondre à mes besoins et aux besoins de l’autre en même temps. Ce qui peut engendrer une frustration de mon interlocuteur.

 

Étant donné que Clémence n’a pas les moyens de dire NON, elle ne peut pas vivre sa vie en présence des autres. Il en découle un conflit intérieur entre différentes parts de l’inconscient :

  • Une part ne veut pas dire NON
  • Une autre veut vivre sa vie

 

Ce conflit intérieur ressort à l’extérieur avec des phrases du type :

  • Il abuse !
  • C’est inadmissible !
  • Ça ne se fait pas !
  • Ce n’est pas normal !

 

Le refus de dire NON engendre une vie de lutte due à ce conflit intérieur qui est projeté à l’extérieur.

Pour se protéger de cette tension, Clémence évite les relations en faisant appel à différents stratagèmes :

  • Évite la relation avec les autres physiquement, en s’isolant.
  • Évite la relation avec les autres au niveau émotionnel pour éviter de vivre les émotions de frustration. Elle peut mentir pour masquer ses émotions.
  • Évite la relation au niveau mental, pour éviter les désaccords. Elle peut mentir pour faire croire qu’elle est d’accord.

 

Clémence réalise que le non-accès au NON génère une coupure relationnelle. Ce qui engendre une incapacité à nourrir son besoin de partage. Clémence voit que l’intention de son inconscient est de vivre la joie en évitant les émotions de frustration. Et que cette stratégie lui fait vivre la lutte.

 

 

Incapacité de dire non aux schémas destructeurs de sa lignée

Dans l’inconscient, il y a une représentation des figures d’autorité qui me dit “ce qui se fait” et ce qui ne se fait pas”. Ces “règles” sont issues de peur transgénérationnelle. Elles ont été présentées comme “La Vérité” et cherchaient à détruire ce qui ne rentrait pas dans le cadre pour rester dans le connu et se rassurer.

Quand je n’ai pas accès au NON, je ne dis pas NON aux schémas destructeurs inconscients de ma lignée. Si bien, que mon identité, mon Moi est atrophié. Et que les “règles” de ma lignée me dictent ce que je dois faire. Ces règles sont une négation de l’identité, c’est comme un dictateur intérieur !

La spontanéité de l’enfant est réprimée, si bien que la joie d’être est interdite !

 

Clémence réalise que le fait de ne pas dire NON à un impact beaucoup plus large que ce qu’elle pensait. Elle prend conscience que le fait de ne pas dire NON fait qu’elle va “être” les schémas destructeurs de sa lignée. Ce qui va vraiment à l’encontre de son souhaite de vivre la joie d’être en harmonie.

 

 

Pourquoi le NON est la clé d’accès à la joie ?

Dire NON est l’accès à son énergie

Si je peux vivre l’émotion de frustration, je peux vivre l’émotion de frustration de l’autre lorsque je dis NON à sa demande. Je peux donc répondre à mes besoins, à ce qui me fait vibrer. Je peux aussi avoir suffisamment d’énergie pour moi. En effet, ne pas dire NON, c’est ne pas avoir d’énergie pour soi, pour réaliser ce qui me met en joie, ce qui me nourrit !

 

Clémence prend conscience qu’elle n’avait pas beaucoup d’énergie pour aller faire une activité et qu’elle restait chez elle. Elle prend conscience que ce n’est pas qu’elle ne savait pas ce qu’elle voulait, mais qu’elle n’avait plus l’énergie pour faire ce qui lui plaisait. Si bien que les activités qui la nourrissaient lui paraissaient comme une contrainte.

 

 

Dire NON est l’accès à la joie de l’accomplissement

Si je peux vivre l’émotion de frustration, je peux aussi vivre l’émotion de frustration quand l’autre dit NON à ma demande. Si bien que je ne vais pas chercher à éviter ce NON et entrer en lutte contre mon interlocuteur. Je vais pouvoir trouver d’autres solutions et réaliser ce que je souhaite. Le NON permet de passer de la lutte à la joie de l’accomplissement.

 

Clémence réalise que le fait de ne pas dire NON fait qu’elle avait du mal à vivre le fait que son interlocuteur lui dise NON. Ce qui engendrait une lutte intérieure et parfois extérieure. Ce temps consacré à la lutte l’empêchait de réaliser ce qu’elle souhaitait vraiment.

 

 

Dire NON est l’accès à la relation

Si je dis NON à la demande de l’autre, je dis OUI à Moi. Et c’est seulement lorsque j’ai accès à moi, que l’autre peut exister. À ce moment la relation peut exister.  Avant, il n’y a que le dictateur “Ça se fait/ça ne se fait pas” !

Lorsque je dis NON, j’ai accès à la relation et je peux nourrir mon besoin de partage. Et un besoin nourri m’apporte la joie !

 

Clémence réalise qu’elle ne peut pas nourrir son besoin de partage, si elle n’a pas accès au NON. Ce qui était contradictoire pour elle. Clémence prend conscience que la joie de partager passe par dire NON.

 

 

Dire NON est l’accès à la liberté

Lorsque je dis NON, j’ai accès à Moi. J’ai accès à mon intérieur, à mes ressentis. L’accès à mes sens me donne l’accès au sens. Je peux ainsi exprimer librement ce qui fait sens pour moi.

Si je dis OUI à tout, je dis indirectement que je suis tout. En étant tout, je ne suis pas défini. Si je dis OUI à tout, je ne suis rien ! Il n’y a pas de JE. S’il n’y a pas de JE, il n’y a pas de JE SUIS possible. Et encore moins JE SUIS LIBRE.

Sans NON, il n’y a pas de JE, il y a seulement un enfer-me-ment dans les règles “Ça se fait.Ca ne se fait pas” ! Je sors de cet enfer-me-ment et gagne ma liberté en osant exprimer qui je suis. Et j’ose dire NON pour vivre la joie et la liberté de dire OUI à Moi !

 

Clémence s’aperçoit qu’en ne disant pas NON, elle n’y a pas de JE. Il y a seulement l’enfer-me-ment des règles “Ça se fait/ça ne se fait pas” ! Elle comprend que pour gagner sa liberté et sortir de cette situation, elle doit oser dire NON, pour dire OUI à elle.

 

 

Dire NON permet l’accès à moi et à l’autre. Dire NON donne accès à la joie de la relation, du partage de ce que je suis !

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric