Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Pensées incessantes

Qu’est-ce que les pensées incessantes ?

Sandrine est envahie par les pensées. La moindre situation est un prétexte à résoudre un problème. Elle a des difficultés à faire des choix, à savoir ce qui est “bien”. Elle ressent des injonctions et un questionnement incessant. Et elle subit des dialogues intérieurs conflictuels, qui lui consomment énormément d’énergie.

Sandrine souhaiterait que cela cesse. Pour vivre un état intérieur plus harmonieux.

 

Ici, les pensées incessantes sont définies comme des injonctions et questionnements, qui engendrent une tension.

 

 

D’où viennent ses pensées incessantes ?

Construction de la personnalité en opposition

Les parents de Sandrine étaient d’une nature anxieuse et exigeante. Ils souhaitaient protéger Sandrine en lui imposant ce qui était “juste” selon eux. Ils décidaient des études qu’elles devaient faire. En insistant sur les résultats scolaires. Aussi, sur la politesse et les “bons comportements” à avoir en société …

Sandrine se sentait comme en prison et elle rejetait ce que ses parents souhaitaient imposer. Elle était en réaction vis-à-vis de ses parents. Et même aujourd’hui, elle est toujours en opposition avec les “défauts” de ses parents.

Par réaction à son éducation, Sandrine a rejeté les comportements de ses parents. Elles souhaitaient se construire elles-mêmes.

 

Dans sa construction en opposition avec ses parents, elle a étiqueté des comportements comme étant interdit, car néfaste. Par exemple, elle a rejeté le fait d’insister auprès d’autres personnes pour tenter de la contraindre à faire ce qu’elle veut. Car elle a trop subi ce comportement quand elle était jeune.

Or Sandrine s’est construite sur des principes de qualité/défaut, bien/mal …. Sans voir qu’il n’y avait pas réellement de défauts, mais seulement des qualités utilisées à mauvais escient.

Si une personne tue une autre personne avec le couteau, ce n’est pas le couteau qui sera responsable. On ne va pas interdire la production de couteau, et pénaliser tous ceux qui l’utilisent pour manger. Car une minorité en a eu un mauvais usage. Et pourtant inconsciemment, c’est ce que Sandrine a fait. Elle a mis le couteau en prison !

Le fait d’insister auprès d’une autre personne pour avoir ce que je veux est l’usage d’une force intérieure. Cette force intérieure peut être utilisée pour aller au bout de mes projets, pour mettre des limites claires …

Mais comme Sandrine n’a pas interdit l’usage de la force intérieure, mais la force intérieure ! Si bien, qu’elle a du mal à avoir une identité affirmée, des idées claires …

 

 

Les comportements sont neutres, pas leur usage

Les comportements sont comme une pièce de monnaie. Il y a deux faces, qui correspondent à l’usage que je fais des qualités derrière les comportements jugés néfastes :

  • En pouvoir sur l’autre
  • En affirmation de soi

 

Et comme ma structure inconsciente est composée en très grande partie de mes parents, refuser leurs “défauts”, c’est refuser leurs qualités. De cette manière, en interdisant des comportements jugés néfastes, Sandrine s’interdit l’usage des qualités transmis par ses parents.

Elle s’interdit ce qui la compose. Et se retrouve donc dans l’impossibilité d’agir avec ce qu’elle est :

  • Elle ne peut pas insister auprès des autres
  • Ni utiliser l’énergie de la force intérieure pour se couper des jugements des autres et passer à l’action.

 

Quand une grosse partie des comportements me sont interdits, l’action est impossible.Et en découle un questionnement pour savoir quoi faire. S’il n’y a rien d’autorisé, la réflexion boucle à la recherche de solution. Sandrine se retrouve “perchée” dans le mental, avec des pensées envahissantes. Sans pouvoir passer à l’action.

 

Sandrine prend conscience qu’elle s’est interdit de s’affirmer, de donner son point de vue. De faire ce qu’elle sentait juste pour elle, car inconsciemment, c’était faire de la peine aux autres.

Elle réalise qu’elle a confondu : exprimer son identité et imposer son point de vue ! Et aussi, qu’elle s’est interdit l’usage de ses qualités, car elle ne voyait qu’un côté de la pièce.

Sandrine se rend compte qu’en voulant être libre en rejetant le modèle de ses parents, elle s’est coupée de l’héritage des qualités de sa lignée familiale. Elle n’a pas fait le tri, mais elle a jeté le bébé avec l’eau du bain !

Elle souhaiterait maintenant savoir comment se reconnecter avec les qualités qui la composent.

 

Sandrine s’est coupée de ses racines, à cause d’une vision erronée de l’usage de qualité appelé défaut. Sans racines, il n’est pas possible d’être “sur Terre”, dans son corps physique.

Sans racines, je suis un cerveau-lent. Et le cerf volant est très sensible au moindre coup de vent, à la moindre pensée. Si je me coupe de mes racines, je perds ma stabilité !

 

 

Comment se libérer des pensées incessantes ?

Prendre conscience que je suis mes parents

Il est important de voir que je suis mes parents. Dans le sens où j’ai leur mode de fonctionnement. Et en allant plus loin, je peux voir que je suis ma lignée.

Ceci vient du fait qu’en état totalement vulnérable en tant qu’enfant, je n’avais pas d’autres choix que d’intégrer la référence de mon environnement. Afin d’avoir la nourriture affective nécessaire à ma survie. (Voir l’article En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur et l’Expérience de Frédéric II).

Si je refuse de voir que je suis mes parents dans tous ses aspects, je refuse de voir ce qui m’habite, ce qui vit en moi. Je refuse de me voir. Ce qui a comme conséquence que je ne peux pas vivre, dans le sens où j’exprime ce qui vie en moi. Je peux seulement exister !

 

Sandrine prend conscience qu’elle pensait se faire elle-même. Elle réalise que c’est impossible. Car lorsqu’elle était bébé, elle n’avait aucune croyance. Le fondement sur lequel elle s’appuie vient de ses parents. Que ça soit dans la même direction ou en opposition, il faut bien quelque chose sur lequel s’appuyer.

Elle voit qu’elle s’appuie sur sa lignée transgénérationnelle. Et s’aperçoit de la profondeur de ses racines.

 

La construction psychique est comme la construction de la science. Les scientifiques s’appuient sur les résultats précédents pour établir de nouvelles théories et de nouvelles expériences. Ma construction psychique s’appuie aussi sur l’expérience de ceux qui ont vécu avant moiJ’hérite des racines de ma lignée, que cela me convienne ou non.

 

 

Faire la différence entre les qualités et les usages

Une fois que je prends conscience de mon héritage, j’identifie tout ce que je juge comme étant les “défauts” de mes parents.

 

Parmi tous les défauts que Sandrine identifie, il y a l’intrusion. Le comportement de ses parents qui niait son identité pour qu’elle fasse ce qu’eux veulent.

 

Ensuite, je vois en quoi ce “défaut” est une qualité.

 

Sandrine voit plusieurs qualités dans leur intrusion :

– Prendre soin (en apportant les solutions qu’ils ont trouvées à leurs problèmes)

– Une force intérieure pour aller au bout de ce qu’ils souhaitent

 

 

Choisir les usages qui me conviennent, des qualités qui me composent

Une fois les qualités identifiées, je vois l’usage que je juge négatif. Et je choisis l’usage qui me convient.

 

Sandrine voit que la manière dont ses parents prennent soin de l’autre, ainsi que leur façon d’utiliser leur force intérieure ne lui conviennent pas. Elle souhaite respecter la limite de l’autre.

En même temps, elle voit qu’elle a tendance à ne pas exprimer son point de vue, pour ne pas vexer l’autre. C’est sa manière de prendre soin de l’autre. Elle voit que sa manière de prendre soin, en évitant de nier l’autre, engendre la négation d’elle même.

 

Elle réalise qu’en se focalisant sur le comportement à éviter, elle a oublié de s’inclure. Ainsi, en voulant respecter les limites de l’autre, elle a oublié ses propres limites.

En voulant prendre soin de l’autre, elle a oublié de prendre soin d’elle. Avec le recul, elle s’aperçoit que le fait de ne pas s’inclure génère des tensions et qu’elle n’a plus les moyens de prendre soin de l’autre.

Elle fait donc le choix de prendre soin d’elle en priorité, afin de mieux prendre soin de l’autre. Elle accepte de ne pas être disponible à certains moments pour répondre à ses besoins, afin d’être pleinement disponible à l’autre à d’autres moments.

 

 

Les pensées incessantes sont révélatrices de la perte de ses racines. Un chêne craint moins le vent, qu’un cerf volant.

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

 

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 - Se libérer du rejet et du jugement

 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.