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Libre d'être Soi

Colère

 

Qu’est-ce que lutter contre sa colère ?

Antoine est en colère contre ses collègues, car ils le critiquent souvent. Antoine a envie de leur crier leurs quatre vérités. Mais il se retient, car il pense que s’il exprime sa colère ouvertement, ça va générer un conflit plus important que celui qu’il vit actuellement. En même temps, il sent qu’il bout intérieurement. Et cette colère engendre des pensées qui occupent son esprit. Antoine perd son énergie et ne voit pas comment sortir de cette situation.

 

Ici, lutter contre sa colère est définie comme le fait de bloquer sa colère pour éviter un conflit.

 

 

D’où vient cette colère ?

Un besoin de survie

Lorsqu’Antoine était enfant, il devait être sage, sinon il était réprimandé par ses parents. Il n’avait pas le droit d’exprimer qui il était, mais devait correspondre au “modèle” parental. Vu qu’Antoine était totalement dépendant de ses parents, il n’avait pas d’autre choix que de se conformer au modèle et nier qui il était. Ceci pour des raisons de survie (Voir l’expérience de Frédéric II). Son inconscient a créé un enfant protecteur, pour s’assurer que les règles des parents soient respectées, afin qu’Antoine ait la nourriture affective nécessaire à sa survie. Et lorsque l’enfant spontané en lui voulait exprimer qui il était, l’enfant protecteur l’en empêchait en mettant un couvercle sur cette expression. Ce qui a pour effet de créer un effet “cocotte-minute”. D’où la tension intérieure.

 

Comme nous pouvons le voir avec l’histoire d’Antoine, la colère est l’expression de l’enfant spontané qui est en lutte contre son interdiction de vivre. C’est comme un loup pris dans un piège. Il est dans un tel besoin de survie, qu’il est prêt à tuer pour vivre. L’enfant spontané est dans la même énergie de survie que le loup. Il a envie de tuer ce qui l’empêche de vivre.

L’enfant protecteur qui assure aussi la survie a aussi la même énergie. Il est prêt à tuer l’enfant spontané qui ne correspondrait pas au modèle des parents. Car sans la nourriture affective des parents, un enfant ne peut survivre.

Le besoin de survie de l’enfant spontané et l’enfant protecteur est tel, que ça génère une tension importante. Cette dernière est très couteuse en énergie et génère de nombreuses pensées (critiques, jugements, justifications, argumentations …).

 

Antoine prend conscience que la tension qu’il vit intérieurement vient du conflit entre l’enfant spontané et l’enfant protecteur. Il comprend que ce qui a envie de crier ses vérités est l’enfant spontané. Et que ce qu’il l’empêche d’exprimer cette colère est l’enfant protecteur.

 

La non-responsabilité de l’adulte

Les parents d’Antoine n’avaient pas les moyens de vivre certaines émotions. Lorsqu’Antoine avait un comportement qui ne correspondait pas au “bon modèle”, ceci générait une émotion inconfortable chez eux. Et comme ses parents n’avaient pas les moyens de vivre ces émotions, ils interdisaient à Antoine le comportement en question. L’enfant spontané ressentait que les parents faisaient porter leurs émotions. Il voyait que l’adulte faisait porter à l’enfant ce qui ne lui appartenait pas. L’enfant spontané refusait de porter ce qui ne lui appartenait pas, mais il était nié par les parents. Et contraint d’obéir. L’enfant spontané percevait clairement l’injustice de cette situation. Et il était en colère.

 

Si je me place du point de vue de l’enfant spontané, je peux voir que l’adulte n’a pas joué son rôle d’adulte par rapport à l’enfant. En effet, l’adulte dispose d’un cerveau mature contrairement à l’enfant. Ce qui fait qu’il dispose de plus de moyens pour vivre les émotions que l’enfant n’a pas. Du point de vue du rôle de l’adulte, c’est à lui d’accompagner l’enfant dans l’expression de ses émotions. Donc, de ce point de vue, il y a une défaillance du rôle de l’adulte. En ce sens, je peux rejoindre l’enfant spontanée dans sa perception de l’injustice. Et ainsi, je peux comprendre sa colère.

 

Antoine, réalise qu’il a en lui un enfant qui lutte face à une injustice. Celle de faire porter ses émotions aux autres. Il comprend que quand les collègues critiquent, ceci fait référence aux parents qui critiquent. Les collègues critiques, car le fait qu’Antoine est comme il est engendre une émotion désagréable pour eux. Ce qui a pour effet d’appuyer sur le bouton “injustice” de l’enfant spontané. Et de le mettre en colère.

 

 

Pourquoi lutter contre sa colère est un enfer-me-ment

Comme nous l’avons vu, il y a deux forces en oppositions :

  • L’enfant spontané qui souhaite s’exprimer librement
  • L’enfant protecteur qui empêche l’expression de l’enfant spontané

 

L’enfant protecteur est en lutte contre l’expression de la colère de l’enfant spontané.

L’enfant protecteur met le “couvercle” sur la colère de l’enfant spontané. Ce qui engendre un effet “cocotte-minute”. La pression augmente et il y a plusieurs cas possibles :

  • Si je suis fatigué, l’enfant protecteur n’aura pas l’énergie de retenir la colère qui va exploser.
  • Si je suis en forme, l’enfant protecteur va renforcer son couvercle.

 

Quand la pression est vraiment trop forte et qu’elle dure depuis longtemps, la pression peut se transformer en dé-pression.

 

Le fait de lutter contre sa colère, ne résout rien et engendre les inconvénients suivant :

  • Consommation en énergie importante : fatigue, irritabilité
  • Pensée envahissante: Critique, jugement, justification, argumentation…
  • Capacité d’analyse réduite, car monopolisée par l’enfant protecteur et l’enfant spontané.
  • Bonheur réduit, car le temps et l’énergie sont focalisés sur ce conflit intérieur.

 

Antoine réalise que le fait de lutter contre sa colère ne lui permet pas de mieux vivre. Il comprend en plus que ça a pour effet d’augmenter la pression intérieure. Il souhaiterait savoir comment se libérer de cette situation.

 

 

Comment se libérer de la lutte contre sa colère

Reconnaitre le statut de victime de l’enfant spontané

Comme nous l’avons vu, l’enfant spontané est en colère, car il n’a pas été entendu dans ses besoins. Dans sa vision, il a fait face à une injustice. Il a besoin d’être reconnu dans son statut de victime. Il a besoin d’être rejoint dans sa vision.

Le fait de le rejoindre, fait qu’il n’a pas besoin de lutter pour exprimer sa vision.

 

Antoine prend conscience qu’il avait tendance à lutter contre sa colère. Il réalise qu’il luttait contre un enfant qui avait vécu une injustice. Antoine comprend qu’il rejoue le comportement de ses parents sur l’enfant. Il réalise la violence de ce mode de fonctionnement, ce qui a pour effet de reconnaitre le statut de victime de l’enfant spontané. Antoine ressent qu’avec  cette perception la tension intérieure baisse.

 

 

Accueillir l’enfant spontané dans sa colère

Une fois que l’enfant spontané est rejoint dans sa vision, il a besoin d’être accueilli dans sa colère. Il a besoin de décharger l’énergie accumulée. Pour ça, il faut ressentir dans le corps la sensation de colère de l’enfant spontané. Et accueillir cette sensation pour laisser l’énergie passer.

Le réflexe est de lutter contre la sensation de la colère. C’est l’habitude de rejouer la répression de l’adulte sur l’enfant. Dans ce cas, je prends conscience de ce mécanisme et je reconnais le statut de victime de l’enfant spontané. Puis, je le laisse décharger son émotion.

 

Antoine ressent la colère de l’enfant spontané dans son corps. Il voit que son premier réflexe est de juger cette sensation désagréable et de vouloir la bloquer. Il prend conscience de fait qu’il rejoue le comportement de ses parents. Puis, reste avec la sensation jusqu’à ce que l’énergie accumulée soit déchargée.

 

 

Apporter un complément d’information à l’enfant spontané

Une fois que l’enfant spontané est reconnu dans son statut de victime et qu’il a déchargé l’énergie de la colère, il peut être disponible pour accueillir un complément d’information.

En effet, l’enfant spontané n’a pas les moyens de percevoir la complexité, car son cerveau est immature. Même si je suis adulte, le schéma inconscient à l’âge de l’enfant spontané. Il n’avait donc pas les moyens de percevoir la complexité de la situation. De plus, l’enfant spontané avait une vision réduite, car il était dans une situation de survie.

 

Je rentre en lien avec l’enfant spontané et je lui explique que l’adulte n’a pas rempli son rôle par rapport à l’enfant qu’il était et que de ce point de vue, il a été victime.

Et en même temps, ses parents ont une histoire de vie. Et comme lui, ils ont été enfants et n’ont pas été pleinement accueillis. Leurs inconscients ont mis en place des systèmes de défense pour assurer leur survie. Sans ses systèmes de défense, ses parents seraient morts et Antoine n’aurait pas pu voir le jour. L’inconscient de ses parents a fait ce qui était le plus juste compte tenu de leur niveau d’information. Ils ne pouvaient pas faire autrement. Du point de vue de la vie, ce qui s’est passé est juste. Et en même temps, du point de vue de l’enfant spontané, ce qui s’est passé est injuste. Les deux visions sont vraies en fonction de l’angle de vue qui est pris.

 

Antoine réalise qu’il n’a pas été vraiment été victime de ses parents, car ses derniers ne pouvaient pas faire autrement au moment où ils ont agi ainsi. Il voit que c’est la vie qui a protégé la vie. Fort de cette vision, il l’explique à l’enfant spontané en lui et il sent ce dernier se détendre.

 

 

La lutte contre la colère est la répression de l’adulte sur l’enfant. L’accueil de l’enfant libère la colère et rend inutile la lutte.

 

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric