Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Inconfort

 

Qu’est-ce que l’inconfort ?

Bernard est comptable au sein d’une grande société. Il ne s’entend pas avec son responsable. Ce dernier fait porter ses responsabilités en mettant la pression sur ses collaborateurs. L’ambiance est délétère et Bernard en souffre. Il est constamment dans l’effort et ceci est inconfortable pour lui. Bernard souhaite se libérer de cette situation.

 

Ici l’inconfort est défini comme un effort non consenti.

 

 

D’où vient l’inconfort ?

Une intention de bien-être

Lorsque Bernard était enfant, ses parents faisaient tout leur possible pour qu’il soit heureux. Ces derniers cherchaient à éviter que Bernard soit en colère ou triste, afin d’éviter l’inconfort. Si bien qu’ils mettaient en œuvre tous les moyens à leurs dispositions pour éviter que Bernard vive des frustrations. Bernard n’a donc pas traversé ces émotions de frustration. Son inconscient a enregistré que pour être bien il faut éviter l’inconfort.

 

Comme nous pouvons le voir, la stratégie inconsciente d’évitement de l’inconfort vient d’une volonté d’éviter des émotions inconfortables pour vivre le bien-être. Or, cette stratégie vient d’un cerveau immature d’un enfant de moins de 7 ans, qui n’a pas les moyens de percevoir la complexité. Cette stratégie inconsciente était la meilleure au moment de sa création, par rapport au moyen à disposition.

 

À titre d’exemple, si je veux éviter l’inconfort passager de l’effort demandé pour passer le permis, je serai beaucoup plus dépendant. Ce qui engendrera un inconfort durable.

Je ne peux pas éviter l’inconfort ! Je peux juste choisir entre l’inconfort à court terme ou à long terme :

  • À court terme: J’évite de passer le permis. Je choisis le confort passager et je vis un inconfort durable.
  • À long terme: J’évite d’être dépendant. Je choisis l’inconfort passager pour un confort futur durable.

 

Ma liberté est dans mon choix. Et choisir mon inconfort consciemment, le rend plus confortable !

 

À la lumière de ses explications, Bernard prend conscience qu’il ne peut pas éviter l’inconfort. Il s’aperçoit qu’il ne veut pas de cette situation et qu’en même temps, il ne veut pas prendre le risque de changer d’emploi. Il voit qu’il a fait le choix du confort passager, ce qui engendre un inconfort quotidien.

 

 

Le processus émotionnel

Lorsque nous naissons, nous vivons un inconfort. Nous avons besoin d’être dans un endroit confiné au départ pour être rassuré. Au fur et à mesure, nous étendons notre espace et notre capacité à agir, à partir de notre base de sécurité (lieu, parents …). Notre découverte est progressive et se fait étape par étape.

La découverte de l’inconnu et l’apprentissage de nos limites ne sont pas toujours confortables :

  • Je tombe quand j’apprends à marcher
  • Je me brûle pour apprendre ce que brûler signifie

 

L’extension de ma zone de connue n’est pas confortable et passe par un processus émotionnel :

Cycle emotionnel

 

Ce processus émotionnel et basé sur les travaux d’Henri Laborit. (Pour aller plus loin vous être libre de lire l’article Comment se libérer des émotions désagréables)

 

Pour illustrer ce processus émotionnel, prenons l’exemple d’un enfant qui entre en crèche pour la première fois :

  • Il est avec ses parents, il est en sécurité, il vit la joie
  • Ses parents sont partis, il a peur et veut fuir pour revenir au connu et à la sécurité, la joie.
  • Les portes sont fermées, il est en colère pour tenter de revenir au connu, à la joie.
  • Il est triste, il pleure. Une fois la tristesse traversée, l’inconscient réalise que cet inconnu n’est pas dangereux. Cet inconnu est connu et la zone de connu est élargie.

 

Nous pouvons nous représenter l’extension de cette zone de connu de la manière suivante :

zone d'inconfort

 

Bernard réalise que l’inconfort correspond à l’extension de sa zone de connu. Il voit qu’éviter l’inconfort est un enfer-me-ment dans une zone de connu limitée.

 

 

Pourquoi l’inconfort est la clé d’accès à la liberté ?

L’inconfort est l’élargissement de la zone de connu

Comme nous venons de le voir, l’inconfort est indispensable si je veux étendre :

  • Ma zone de connu
  • Ma zone de sécurité
  • Ma zone de joie
  • Ma zone de pouvoir d’action.
  • Ma liberté

 

Avant 7 ans, le cerveau de l’enfant est immature et il n’a pas les moyens de percevoir la complexité. Si bien que la stratégie d’évitement de l’inconfort pour vivre le bien-être ne fait que m’enfermer dans une zone de connu limité. L’inconscient ne pouvait pas voir les conséquences de cette stratégie. Il est tellement focalisé sur la peur de perdre de la joie, qu’il ne voit pas qu’il empêche l’extension de la joie.

 

Bernard s’aperçoit qu’il voulait éviter l’inconfort pour être heureux. Il prend conscience que cette façon de penser est celle d’un enfant de moins de 7 ans. Il réalise que l’inconfort est indispensable à l’extension de sa zone de connu et par conséquent à sa zone de liberté. Bien qu’il ait conscience du bienfait de l’inconfort, il souhaiterait savoir comment la vivre pour étendre son être.

 

 

Comment vivre l’inconfort de l’extension de la zone de connu

Prendre conscience que l’inconfort est une extension de la joie

Pour vivre l’inconfort de manière plus confortable, il est important de comprendre qu’il provient du processus émotionnel. L’inconfort est l’expression d’une émotion. Ce qui veut dire que pour passer l’inconfort, je dois d’abord agir là où j’ai le pouvoir : à l’intérieur !

Ceci ne signifie pas que je ne vais rien faire en action, mais je prends conscience que l’inconfort est intérieur. Et que j’ai plus de pouvoir sur l’intérieur que sur l’extérieur.

De plus, une émotion dure 7 secondes en moyenne. Ce qui veut dire que l’inconfort vient plus d’une résistance à une émotion, au blocage d’une énergie qui circule en moi. Je suis à l’origine de l’inconfort. Donc si je crée (inconsciemment) l’inconfort, j’ai les moyens de changer ma création. Ceci en laissant l’émotion circuler librement. (Pour aller plus loin, vous être libre de lire l’article “Comment lâcher prise“).

 

Bernard prend conscience que l’inconfort est une émotion et qu’il a le pouvoir de la traverser. Il réalise que son responsable n’est qu’un élément déclencheur de ce qui se passe en lui. Que son véritable pouvoir réside dans sa capacité à vivre les émotions. Le changement à l’extérieur ne sera qu’une conséquence de sa clarté intérieure.

 

 

Avoir une vision claire de ce que je souhaite

Pour traverser l’inconfort, je dois avoir une vision claire de ce que je veux. Si je reprends l’exemple l’apprentissage pour le permis de conduire. Je dois être clair sur les bénéfices que le permis va m’apporter. Je dois ressentir ce bénéfice pour faire l’effort nécessaire à l’obtention du permis.

Dans le cas de Bernard, il doit être clair sur ce qu’il souhaite vivre au niveau professionnel.  Pour pouvoir vivre l’inconfort de :

  • Changer d’emploi
  • Se former si besoin
  • Passer du temps pour ce qu’il souhaite et sacrifier des plaisirs à court terme

 

Avant 7 ans, le cerveau est immature et fonctionne en mode :

  • J’évite l’inconfort pour vivre le confort

 

L’inconscient est donc programmé pour éviter l’inconfort et va filtrer de la réalité ce qu’il souhaite éviter. Pour reprogrammer mon inconscient, je dois lui dire ce que je cherche. Et nourrir ma vision, pour l’imprégner. Ce qui fait que l’inconscient filtrera de la réalité tout ce qui correspond à ce que je souhaite. Je verrai des opportunités que je ne voyais pas avant.

 

Bernard prend conscience qu’il programme son inconscient pour éviter l’inconfort. Il réalise qu’il ne fixe pas ce qu’il souhaite, mais au contraire ce qu’il ne veut pas. Bernard prend conscience des conséquences que cela a dans sa vie. Il décide de prendre le temps d’écrire ce qu’il souhaite vraiment.

 

 

Accéder à l’énergie de la colère

L’énergie de la colère est neutre. Elle est comme le couteau. Cette énergie peut être utilisée pour construire ou détruire. Je peux utiliser cette énergie pour être un capitaine de navire dans la tempête. C’est-à-dire que je l’utilise pour rester focalisé sur ma vision. Et traverser les inconforts nécessaires à l’accomplissement de ce que je souhaite vraiment.

 

Pour accéder à cette énergie de la colère, je peux penser à une situation qui m’a énervé. Je ressens la puissance de cette énergie dans le corps. Je goute cette sensation uniquement, en laissant de côté la situation. L’objet est juste de m’accoutumer à cette énergie. Car, l’inconscient associe souvent l’énergie de la colère avec “Mal”.

Or, c’est cette énergie que Nelson Mandela, Gandhi, Martin Luter utilisait pour mener à bien leur vision. Il utilisait cette puissance à bon escient !

Donc, pour m’habituer à cette énergie, je prends le temps de gouter cette sensation 5 minutes plusieurs fois par jour. Jusqu’à ce que je sois à l’aise. L’usage de cette énergie associée à ma vision me permet de traverser plus facilement les inconforts nécessaires à la réalisation de ce que je souhaite vraiment.

(Pour aller plus loin, vous êtes libre de lire l’article “Comment l’énergie de la colère peut apporter la paix ?“)

 

Bernard prend conscience qu’il jugeait l’énergie de la colère comme négative. Il réalise qu’il passait à côté d’une ressource puissante pour réaliser ce qu’il souhaite. Il comprend maintenant comment utiliser cette énergie et il décide de s’entrainer 5 fois par jour pour gagner en puissance.

 

 

Une tension traversée devient une ex-tension de l’être, une ex-tension de la joie et de la liberté.

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric