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Qu’est-ce que la fuite d’émotions désagréables ?

Françoise est professeur de français dans un lycée. Elle est souvent prise par ses émotions et fait tout pour les gérer. Malgré l’énergie qu’elle dépense pour être “calme”, elle subit ses émotions. Ce qui a un impact sur le rapport qu’elle a avec ses élèves. Elle souhaiterait savoir comme se débarrasser de ses émotions désagréables.

 

Ici, la fuite d’émotions désagréables est définie comme le fait de subir ses émotions et de vouloir les éviter.

 

 

D’où vient la fuite des émotions désagréables ?

Lorsque Françoise était enfant, ses parents avaient pour habitude de réprimer ses émotions trop intenses. Comme les crises de colère ou lorsqu’elle pleurait de tristesse. Ses parents ressentaient en résonance ses émotions en eux. Ils n’avaient pas les moyens de le vivre. Et pour éviter de ressentir ses émotions, ils ont interdit à Françoise de les exprimer. L’inconscient a donc enregistré qu’il fallait éviter les émotions de colère et de tristesse pour avoir l’amour de ses parents, et survivre (Voir l’expérience de Frédéric II).

 

Dans l’histoire de Françoise, nous voyons qu’un certain nombre d’émotions a été interdit. Vivre les émotions, était perçu par l’inconscient comme une rupture de lien avec ses parents. Ce qui est un risque de mort pour l’enfant totalement vulnérable.

Rares sont ceux qui ont eu comme parent un bouddha J par conséquent, nos parents avaient plus ou moins de difficultés à vivre les émotions exprimées par les enfants. Et nous avons donc en nous des schémas inconscients  interdisant de vivre les émotions trop intenses, avec des stratégies du type :

  • Fuir les émotions permet d’avoir l’amour et de vivre le bien-être.

 

Françoise réalise qu’elle a tendance à fuir les émotions désagréables dans l’intention d’être bien. Elle réalise que c’est un schéma inconscient qui a été inculqué dans son enfance.

 

 

Pourquoi la fuite des émotions est un enfer ?

Comme nous venons de le voir, les émotions ont été interdites par l’inconscient dans l’intention de vivre le bien-être. Or, c’est l’interdit qui engendre la tension entre 2 forces :

  • Une émotion s’exprime
  • Un schéma inconscient la réprime

 

Vouloir fuir les émotions c’est comme mettre un barrage sur un fleuve. La pression exercée sur le barrage est forte ! Renforcer le barrage, ne va pas enlever la pression. Elle reste toujours là et au fur et à mesure de l’accumulation derrière le barrage, je serai obligé de le renforcer ou il cédera. C’est-à-dire que je peux avoir une explosion de colère ou plonger dans une profonde tristesse …

Pression émotion

 

Fuir l’émotion nous force à reporter l’émotion qui émerge à apparaitre plus tard. Et en plus, du fait du barrage, avec une pression plus importante ! Il se forme un cycle de montée en pression :

Pression émotion

Ce cycle de la fuite de l’émotion nous enferme dans la tension. Il s’agit d’un ENFER-ME-MENT.

 

Pour donner une image, fuir une émotion c’est comme enfoncer un ballon dans l’eau. Ce maintien du ballon sous l’eau consomme de l’énergie. Et au moment où j’ai moins d’énergie, le ballon remonte à la surface. Et avec l’élan, il se retrouve projeté au-dessus de l’eau. La force que j’ai utilisée pour garder le ballon enfoncé se retourne contre moi. Il s’agit du même mécanisme pour les émotions. La force que j’utilise pour fuir une émotion se retourne contre moi. Tout comme le ballon, l’émotion revient avec plus d’intensité.

 

Françoise comprend que la stratégie de fuir les émotions ne fait que reporter le contact avec l’émotion. Et en plus, cela lui donne plus d’intensité, ce qui demande plus d’énergie pour vivre et intégrer l’émotion. Elle prend conscience qu’elle se retrouve face à la puissance de sa résistance. Et réalise que l’enfer qu’elle vit vient de sa résistance. Elle souhaiterait savoir comment se libérer de cet enfer-me-ment.

 

 

Comment se libérer de cet enfer-me-ment ?

Comprendre le cycle des émotions

Une émotion est une énergie qui passe par différentes étapes avant d’être traversée :

Tout blocage du cycle d’une émotion engendre une tension. Il s’agit donc d’accompagner ce cycle et non de le bloquer (Pour aller plus loin, lire l’article Comment se libérer des émotions désagréables).

 

Françoise réalise qu’elle avait tendance à bloquer ses émotions pour vivre le bien-être. En voyant le cycle des émotions, elle comprend qu’elle ne faisait que le bloquer. Et créait ainsi une tension. Sa stratégie pour vivre le bien-être engendrait une tension. Elle s’enfermait toute seule. Elle comprend qu’il faut accompagner le processus.

 

 

Un inconfort à court terme engendre un confort à long terme

Une émotion désagréable vient d’un schéma inconscient qui bloque le cycle émotionnel (Lire l’article Comment se libérer des émotions désagréables). Le blocage vient d’une stratégie inconsciente de survie, d’une peur de mourir. Cette peur fait tout pour éviter qu’on entre en contact avec la sensation de cette émotion. Ce qui engendre un inconfort.

 

Or, c’est le passage de cet inconfort qui permet de sortir de l’enfer-me-ment. Le choix de l’inconfort à court terme permet donc un confort à long terme.

 

Françoise réalise qu’elle voulait éviter les émotions désagréables pour être bien. Elle prend conscience qu’elle choisissait le confort à court terme. Ce qui la faisait entrer dans un cycle de montée en pression. Et augmentait la difficulté à vivre l’émotion.

 

 

Utiliser l’énergie de la colère pour sortir de cet enfer-me-ment

Lorsqu’une émotion est réprimée depuis longtemps, il y a une accumulation de pression. Cette quantité d’énergie fait qu’il est parfois difficile de la laisser nous traverser. Un des réflexes de l’inconscient pour fuir cet inconfort est de “monter” dans la machine à blabla. Ce qui a pour effet de couper la connexion au corps et la circulation de l’énergie de l’émotion.

Une des approches pour rester connecté au corps est d’utiliser l’énergie de la colère. Il s’agit de “la voie du samouraï”.

Ces derniers développaient une vigilance accrue et des perceptions fines, en développant l’aptitude à être présent dans leur corps. Pour revenir dans le corps, ils utilisent la puissance de l’énergie de la colère, dirigée vers le sol. Ceci permet de rester avec l’inconfort de la sensation dans le corps. Jusqu’à ce que l’émotion soit traversée.

En passant uniquement par le corps, ils ne se laissaient pas perturber par les explications, justifications de la machine à blabla. Ils n’étaient pas pris dans des raisonnements de résolution de problème. Ils vivaient l’émotion et gardaient un calme mental.

Ils étaient comme des capitaines de navire en pleine tempête. Ils tenaient bon la barre et maintenaient le cap !

 

Françoise réalise qu’elle avait tendance à fuir les émotions en cherchant une solution pour changer les choses. Elle comprend qu’elle se retrouvait coincée dans les méandres des différents raisonnements de la machine à blabla. Ce qui avait pour effet d’être inconfortable et empêchait l’émotion de circuler. Elle comprend que l’énergie de la colère permet de rester dans le corps en présence avec les sensations. Comme  Françoise n’est pas habituée à utilise cette énergie de la colère, elle décide de s’entrainer. Elle pense à des émotions qui ne sont pas trop fortes et se connecte à l’énergie de la colère pour rester en contact avec la sensation dans le corps. Et ceci en augmentant progressivement l’intensité des émotions.

 

 

Fuir les émotions, c’est comme mettre un ballon sous l’eau, en pensant qu’il ne remontera pas. C’est ajouter une pression, qui engendrera une dé-pression.

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Qui partage des clés pour :  

 - Comprendre les mécanismes inconscients 

 - Se libérer du rejet et du jugement

 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric