Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

Souffrance

 

Qu’est-ce que la souffrance ?

Romain est consultant au sein d’une société de service. Ses responsables lui demandent de réaliser des objectifs, sans vraiment lui donner les moyens. Le client doit réaliser une mise en conformité des processus dans un délai très court sous peine d’amende. Romain doit répondre à cette exigence sinon il sera perçu comme incompétent. Il trouve cette situation injuste et cela engendre de la souffrance.

 

 

Ici, la souffrance est définie comme la tension liée au rejet d’une situation.

 

 

D’où vient la souffrance ?

Un mécanisme de survie

Lorsque Romain était enfant, ses parents voulaient qu’il ait de bons résultats à l’école. Leur intention était que Romain est une “bonne situation”, ce qui selon eux est nécessaire au bonheur. En cas de mauvais résultats, ses parents n’étaient pas contents ce qui était perçu comme un rejet par l’enfant. La nourriture affective étant nécessaire à la survie (Voir l’expérience de Frédéric II), l’inconscient va tout faire pour avoir l’amour de ses parents.  L’inconscient de Romain a enregistré que la condition de l’amour est les bons résultats. Les mauvais résultats sont associés au manque d’amour. Et sans nourriture affective, c’est la mort. L’inconscient va assurer la survie en évitant les mauvais résultats.

 

Lorsque nous sommes enfants, nous sommes totalement vulnérables et dépendants. Nous ne pouvons survivre sans les adultes. Nous avons des besoins de sécurité :

  • Besoin de sécurité physique
  • Besoin de sécurité affective

 

Notre inconscient va mettre tous les moyens à sa disposition pour assurer notre survie.

La souffrance est le reflet d’un schéma inconscient qui cherche à éviter une situation passée.

 

À la lumière de ses explications, Romain comprend que sa souffrance vient du fait qu’il cherche à éviter une situation qui ressemble à une situation de son passé.

 

 

Un cerveau immature

Avant 7 ans, notre cerveau est immature. Nous disposons seulement du cerveau émotionnel, qui sait traiter uniquement les situations simples de manière binaire :

  • C’est blanc ou noir
  • C’est bien ou mal

 

Lorsque l’inconscient de l’enfant perçoit une situation comme dangereuse, il va chercher à l’éviter pour assurer la survie.

L’inconscient ayant la capacité de traiter 400 milliards de bits d’information, il va scanner la réalité et identifier tous les éléments perçus comme dangereux. Puis, il va transmettre ces éléments au conscient. Qui lui ne peut traiter que 2000 bits d’information par seconde.

Autrement dit, le conscient perçoit de la réalité, en priorité les éléments à éviter. Ce qui va engendrer une tension et une réflexion pour éviter la situation que j’ai choisie inconsciemment.

La souffrance est le reflet d’une boucle mentale :

  • Je filtre de la réalité ce que je veux éviter
  • Je cherche à éviter ce que j’ai filtré : Lutte

 

Au niveau du conscient, je me sens enfermé dans une situation. Or, il s’agit d’un enfer-me-ment dans une boucle mentale.

 

Romain réalise que sa souffrance vient d’une boucle mentale. Qu’il choisit la situation dans laquelle il est inconsciemment et qu’il se sent victime de ce choix. Romain réalise que cette perte de pouvoir apparente est la vision de l’enfant du passé, face à une situation douloureuse où il était vulnérable et dépendant. À ce moment-là, il était vraiment impuissant, ce qui n’est plus le cas maintenant !

 

 

Pourquoi éviter la souffrance est un enfer-me-ment ?

Une émotion non intégrée

Comme nous venons de la voir, Romain est enfermé dans une boucle mentale :

  • Je filtre de la réalité ce que je veux éviter
  • Je cherche à éviter ce que j’ai filtré : Lutte

 

Dans le cas de Romain, ce mécanisme de survie cherche à éviter une émotion douloureuse de rejet lors de mauvais résultats. Ceci pour avoir la nourriture affective nécessaire à son développement.

Or, tant que cette émotion est perçue comme dangereuse par l’inconscient, il va continuer à :

  • Filtrer dans la réalité les situations qui peuvent la déclencher l’émotion
  • Me faire percevoir de la réalité les situations qui déclenchent l’émotion
  • Me faire vivre une situation de lutte face à la réalité, pour éviter l’émotion

 

Si je cherche à éviter la souffrance, ceci veut dire que je cherche à éviter la situation qui déclenche l’émotion perçue comme dangereuse par l’inconscient. Et vu qu’il y a toujours un danger, l’inconscient va continuer de filtrer la réalité et me présenter des situations qui vont déclencher l’émotion. Je vis l’enfer-me-ment !

 

Romain prend conscience que le fait de chercher à éviter la souffrance, c’est comme être un hamster qui court dans une roue. Il réalise que tant que l’émotion n’est pas traversée, elle sera perçue comme dangereuse. Ce qui engendrera de la souffrance.

 

 

Comment se libérer de la souffrance ?

Prendre conscience que l’évitement est un enfer-me-ment

Comme nous l’avons vue, du fait de l’immaturité du cerveau, l’inconscient a mis en place des stratégies du type :

  • J’évite l’inconfort pour vivre le confort

 

Or, nous avons vu que pour éviter l’inconfort, l’inconscient filtre la réalité et il nous transmet les situations qui engendrent un inconfort. Vu que le cerveau qui a généré ce type de stratégie était immature, il ne peut voir les conséquences de ses stratégies. Ses stratégies sont basées sur la peur ce qui biaise la perception de la réalité.

Pour donner une image, nous pouvons imaginer la peur comme le fait de rouler à 300km/h pour fuir. Ce qui empêche de voir ce qui se passe sur les côtés.

Vitesse

La peur empêche de voir que la stratégie d’évitement est une stratégie d’attraction.

 

Romain prend conscience que le fait de vouloir éviter une situation engendre la situation. Il comprend que s’il veut se libérer de la souffrance, il doit se focaliser sur ce qu’il veut, plutôt que sur ce qu’il ne veut pas.

 

 

Traverser l’émotion

Comme nous l’avons vu, tant qu’une émotion est perçue comme dangereuse par l’inconscient, il cherchera à l’éviter. Et le fait de vouloir l’éviter fait que l’inconscient va transmettre au conscient les situations qui vont déclencher cette émotion. Pour se libérer de cet enfer-me-ment, une des solutions est de traverser l’émotion perçue comme dangereuse.

Une fois celle-ci vécue, l’inconscient verra que je ne suis pas mort. Ce qui aura pour effet de rendre inutile le schéma inconscient d’évitement. L’inconscient arrêtera de filtrer les situations qui pouvaient déclencher l’émotion. Mon esprit aura moins  informations et par conséquent, plus de paix intérieure.

Il y a différentes techniques pour traverser l’émotion. J’en décris une dans l’article Comment lâcher prise.

 

Romain prend conscience que le fait d’éviter un inconfort à court terme engendrait un inconfort à long terme. Il comprend qu’il ne peut pas éviter l’inconfort. Mais qu’il peut choisir ce qui est le plus confortable. Romain réalise que le fait de choisir l’inconfort qu’il veut vivre lui redonne du pouvoir. Ce qui a pour effet de diminuer l’inconfort vécu.

 

 

L’enseignement de Bouddha

Pour parler de la souffrance, Bouddha utilisait la métaphore de la flèche.

 

Une personne reçoit une flèche dans la jambe et il souffre physiquement. Mais ce qui le fait plus souffrir c’est la 2ème flèche. Il s’agit du refus de la douleur par le mental. Il cherche à éviter cette sensation, ce qui a pour effet d’amplifier la souffrance.

 

Pour Bouddha, la 1ère flèche est la douleur, la 2ème flèche est la souffrance. C’est la volonté d’éviter la douleur qui engendre la souffrance.

 

Comme nous l’avons vu plus haut, le fait de vouloir éviter un inconfort à court terme engendre un inconfort à long terme. La souffrance vient de l’évitement de la sensation. Ceci ne veut pas dire que je vais nier la douleur, mais je vais pouvoir agir et non réagir. Je vais pouvoir vivre et non survivre.

 

 

Vivre la vie est la solution à la vie !

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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 - Comprendre les mécanismes inconscients 

 - Se libérer du rejet et du jugement

 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric