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Libre d'être Soi

Agressivité

 

Qu’est-ce que l’agressivité

Adrien est consultant au sein d’une société de service en informatique. Il est en mission dans de grandes sociétés. Le commercial qui a vendu la mission lui demande de modifier son CV pour qu’il corresponde mieux à la mission. Ce dernier veut ajouter des compétences et des expériences qu’il n’a pas. Afin de pouvoir obtenir la mission. Adrien refuse de mentir et le commercial insiste. Il ressent une forte agressivité envers le commercial. En même temps, il n’ose pas l’exprimer, car “ça ne se fait pas”. Adrien souffre de cette situation et souhaiterait en sortir.

 

Ici, l’agressivité est définie comme l’envie de “détruire” une autre personne.

 

 

D’où vient ce “ça ne se fait pas” vis-à-vis de l’agressivité ?

Une histoire de vie

Lorsque Arien était enfant, ses parents voulaient lui inculquer les “bonnes manières”. Afin qu’il puisse s’adapter facilement avec les autres. Derrière cette volonté d’inculquer les bonnes manières, ses parents avaient une peur du rejet. Et pour éviter qu’Adrien soit rejeté, ils lui ont inculqué leur solution et indirectement, leur peur ! Ce qui fait que lorsqu’Adrien avait 2-3 ans et qu’il montrait de l’agressivité pour avoir ce qu’il désire, il était réprimé. Car pour ces parents, l’agressivité engendre le rejet, car c’est jugé négativement par l’entourage. L’inconscient d’Adrien a enregistré que l’agressivité engendrait un rejet de ses parents. Ce qui pour un enfant vulnérable est un risque de mort (Voir l’expérience de Frédéric II). Pour assurer la survie, l’inconscient a mis en place un enfant protecteur pour éviter l’agressivité.

 

Comme nous pouvons le voir avec l’histoire d’Adrien, l’agressivité a été interdite dans son enfance. Et son inconscient continue d’éviter l’agressivité, car c’est perçu comme un risque de mort. Même si Adrien est maintenant adulte, la part inconsciente qui cherche à éviter l’agressivité à 2-3 ans.

 

Adrien prend conscience que le jugement négatif qu’il porte sur l’agressivité vient de son enfance. Il réalise que c’est une répression de sa propre agressivité. En même temps, il rejette l’agressivité des personnes extérieures. C’est la raison pour laquelle il rejette le commercial qui est agressif dans son positionnement. Adrien prend conscience qu’il est agressif envers l’agressivité. Il réalise le paradoxe à l’intérieur de lui, qui va à l’encontre de son intention d’harmonie.

 

 

Une croyance limitante

Comme nous pouvons le voir avec l’histoire d’Adrien, l’inconsciente associe l’agressivité à un danger de mort. La croyance est que l’agressivité détruit et par conséquent, il faut l’éviter pour éviter de détruire. La croyance sous-jacente est qu’en évitant la destruction il y aura l’harmonie.

La croyance limitante est :

  • Si j’évite l’agressivité, je vis l’harmonie !

 

Or, l’expérience d’Adrien montre que cette stratégie ne fonctionne pas. En effet, Adrien cherche à éviter l’agressivité et il vit un mal-être.

 

Adrien réalise qu’il cherchait à éviter l’agressivité pour vivre le bien-être. Il s’aperçoit qu’il vit un mal-être en cherchant à éviter l’agressivité. C’est comme s’il y avait une pression extérieure qui était prête à exploser. Adrien voit qu’éviter l’agressivité est comme mettre un couvercle par-dessus. Ça fait monter la pression, un peu comme une cocotte-minute. Et ceci ne fait qu’augmenter l’agressivité qui est présente.

 

 

Pourquoi éviter l’agressivité est un enfer-me-ment ?

Éviter l’agressivité la renforce

Comme nous l’avons vu avec l’histoire d’Adrien, éviter l’agressivité engendre un effet cocotte-minute. Ce qui augmente la pression et donne plus de puissance à cette agressivité.

Pour donner une autre illustration, nous pouvons imaginer que l’agressivité est comme un ballon que j’enfonce dans l’eau. Lorsque ce ballon est relâché, il ne se contente pas de juste aller à la surface. Son élan fait qu’il dépasse la surface de l’eau. C’est la même chose pour l’agressivité. Lorsque cette dernière est contenue, elle sort de manière plus violente.

 

Adrien voit qu’en voulant éviter l’agressivité, il était en lutte contre l’agressivité à l’extérieur et en même temps, il contenait la sienne. Il prend conscience que vouloir éviter l’agressivité engendre encore plus d’agressivité.

 

 

Empêche de poser sa limite identitaire clairement

Comme nous pouvons le voir, la stratégie d’évitement ne fonctionne pas. Cette dernière a été créée avec un cerveau immature. En effet, avant 7 ans nous disposons uniquement du cerveau émotionnel. Cette partie du cerveau n’est pas capable de voir les conséquences des stratégies qu’il met en place. Il s’agit de stratégie de survie du type :

  • Si j’évite X je vis Y

 

Dans l’histoire d’Adrien, cette stratégie s’est construite à 2-3 ans. Et c’est l’immaturité du cerveau qui empêchait de voir qu’éviter l’agressivité allait augmenter l’agressivité. Lorsque nous avons un cerveau adulte, nous pouvons comprendre que l’agressivité ne peut pas être évitée. Il s’agit plutôt de voir comment l’exprimer en accord avec ses valeurs.

L’agressivité est une pulsion de vie. Il s’agit d’une tentative de préservation de son intégrité. Pour illustrer ceci, nous pouvons imaginer le système immunitaire. Lorsqu’il y a un virus, le système immunitaire va combattre le virus pour préserver l’intégrité et la santé.

Il en est de même pour l’agressivité. C’est un gardien qui est là pour préserver toute tentative d’intrusion dans la psyché. Il s’agit donc d’écouter son message. Elle nous dit que notre limite identitaire n’est pas respectée. Pour le dire autrement, l’agressivité signale qu’il est important de :

  • Dire OUI à soi
  • Dire NON à ce qui ne me correspond pas

 

L’agressivité bien positionnée permet d’être affirmé. Il s’en dégage une puissance d’affirmation. Comme Martin Luter King, Nelson Mandela, Gandhi… L’agressivité utilisée à bon escient permet d’avoir une limite identitaire claire sans violence.

 

Adrien prend conscience que l’agressivité n’est pas négative. Mais qu’elle est le gardien de la psyché. Elle nous envoie un message. Il comprend qu’en comprenant que son expression signale que le moment est venu d’exprimer ses limites. Et que ceci évite la pression et la violence qui en découle.

 

 

Éviter l’agressivité engendre un comportement manipulateur

Comme nous l’avons vu, éviter l’agressivité ne fait qu’augmenter la pression de l’agressivité. Or, pour garder l’image de la “personne non-agressive”, l’inconscient va trouver un moyen de l’exprimer de manière détournée. C’est-à-dire, chercher à détruire l’agressivité tout en préservant l’apparence.

L’inconscient va donc chercher à détruire la personne en cachant son comportement destructeur. C’est-à-dire, qu’il va chercher toutes les failles émotionnelles par lesquelles il peut passer pour détruire la personne. Tout en paraissant être une personne calme et raisonnable.

La recherche de failles émotionnelles vient du fait qu’il s’agit du cerveau émotionnel qui est à l’œuvre dans la stratégie d’évitement de l’agressivité. Dans le cas d’Adrien, il s’agit d’un enfant de 2-3 ans qui cherche à éviter l’agressivité.

Pour illustrer le mécanisme, prenons l’exemple d’un chat. Il sait qu’il peut miauler avec telle personne pour avoir ce qu’il souhaite et qu’avec tel autre ça ne fonctionne pas. Le chat ne dispose que du cerveau émotionnel et il scanne l’émotionnel pour savoir où il peut passer.

C’est le même type de cerveau qui est à l’œuvre, c’est la raison pour laquelle nous avons le même type de mécanisme. La personne va donc passer par l’intellect et va pointer ce qui fait mal, l’air de rien.

 

Nous avons aussi vu que l’agressivité bien positionnée engendre une affirmation de soi. Or, pour l’inconscient qui cherche à éviter l’agressivité, une personne affirmée est considérée comme un danger. Ce qui fait qu’il va chercher à détruire cette agressivité.

 

Adrien prend conscience que le fait de vouloir éviter l’agressivité engendre des comportements pervers. En effet, il voulait éviter de paraître agressif. Ce qui fait qu’il cherchait à manipuler le commercial pour le faire changer. Adrien réalise que plutôt que d’affirmer son point de vue et exprimer clairement son refus, il passait par un comportement manipulateur. Or, il n’avait pas la main sur le commercial, ce qui engendrait une impuissance à préserver son intégrité. Ce qui augmentait la pression d’intrusion et augmentait l’agressivité.

 

 

Une stratégie d’évitement est une stratégie d’attraction

Comme nous l’avons vu, la stratégie d’évitement a été mise en œuvre à l’âge de 2-3 ans. À cet âge le cerveau est immature. Et il n’a pas les moyens d’appréhender la complexité. C’est-à-dire qu’il ne peut pas voir les conséquences de ses stratégies. Il applique la stratégie de base :

  • J’évite X pour vivre Y

 

Or, ce type de stratégie engendre une boucle mentale (Pour aller plus loin vous pouvez lire l’article Pourquoi j’attire ce que je ne veux pas). En effet, l’inconscient peut traiter 400 milliards de bits d’information par seconde et le conscient seulement 2000. La stratégie d’évitement de l’agressivité va engendrer l’enfer-me-ment suivant :

  • L’inconscient scanne la réalité à la recherche des situations d’agressivité
  • L’inconscient amène ces éléments au conscient
  • Le conscient cherche à éviter l’agressivité et ce qui génère de l’agressivité
  • La croyance “Il faut éviter l’agressivité pour vivre l’harmonie” se renforce
  • L’inconscient scanne à nouveau la réalité …

 

Lorsque l’inconscient souhaite éviter l’agressivité, il sature le conscient de situations agressives. Le conscient perçoit de la réalité principalement l’agressivité. Et percevant cette situation, le conscient considère le monde comme agressif, ce qui cautionne en retour le comportement agressif de défense. La perception de la réalité est erronée, mais la personne qui est dans cette boucle mentale ne peut pas le percevoir. Elle vit un enfer-me-ment !

 

Adrien comprend que l’inconscient filtre la réalité en fonction de ce qui est dangereux pour l’éviter. Et que ce mécanisme engendre une perception déformée de la réalité. Ce qui fait que l’agressivité est plus perçue que ce qui est agréable. Ce qui engendre une vie de lutte et d’agressivité. Adrien prend conscience qu’en écoutant le message de l’agressivité, non seulement il posera ses limites clairement et qu’en retour, il percevra le monde différemment.

 

 

L’agressivité est le gardien de l’identité. Seule sa non-écoute engendre de la violence !

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric