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Libre d'être Soi

Critique

 

Que signifie “être critiqué”

Hugo est graphiste dans une agence publicitaire. Ses réalisations sont souvent critiquées. Hugo qui aspire à vivre en harmonie souffre de cette situation. Il souhaiterait ne plus subir la critique.

 

La critique définit ici comme une dévalorisation d’un comportement, d’une de nos réalisations …

 

 

D’où vient la souffrance face à la critique

Lorsqu’Hugo était enfant, ses parents souhaitaient ce qu’il y a de mieux pour lui. Ils lui ont appris “ce qui se fait” et “ce qui ne se fait pas”. Afin qu’Hugo puisse s’adapter au mieux au monde. Et ainsi avoir le plus de liberté possible. Cependant, si Hugo faisait quelque chose qui n’était pas dans la “bonne référence”, il était réprimandé par ses parents. Son inconscient a enregistré qu’il fallait correspondre à la référence de l’autorité extérieure pour avoir l’amour et survivre (Voir l’expérience de Frédéric II). L’inconscient a enregistré que LA Vérité, LA Valeur vient de l’autorité extérieure.

 

Comme nous pouvons le voir avec l’histoire d’Hugo, la critique est associée par l’inconscient à une rupture de lien avec ses parents. Ce qui est synonyme de mort pour un enfant totalement dépendant de ses parents (Aussi bien sur le plan affectif que sur le plan de la sécurité matériel). Cette peur de mourir engendre une stratégie inconsciente d’évitement de la critique. La critique est en réalité un élément déclencheur. Il s’agit d’une stratégie qui vise à éviter l’émotion engendrée par la critique. Cette émotion étant perçue comme dangereuse, l’inconscient fera donc tout pour fuir ou changer la situation.

 

La souffrance vient de l’incapacité à fuir ou changer une situation de critique qui engendre une émotion perçue comme dangereuse.

 

Hugo prend conscience qu’il cherche à fuir l’émotion associée à la critique. En même temps, il comprend qu’il ne souhaite pas quitter son emploi pour des raisons de sécurité financière. Il voit que d’un côté il cherche à fuir et que d’un autre côté, il souhaite rester là où il est. La peur de l’insécurité financière est plus forte que l’inconfort de la critique. Il réalise que sa souffrance vient de son incapacité à fuir cette situation de critique et en même temps rester dans cette situation.

 

 

Pourquoi je subis la critique

L’inconscient d’Hugo a enregistré, lorsqu’il était enfant, que ce qui était “Vrai”, “Juste”, “Bon”… venait d’une référence extérieure. La stratégie qui en découle est de correspondre à l’autorité extérieure et pour être en harmonie avec cette référence.

Subir la critique est une stratégie inconsciente visant à être en lien avec une référence pour  vivre l’harmonie

 

Hugo s’aperçoit qu’il cherchait à répondre aux attentes des personnes qui critiquaient pour vivre l’harmonie. Il ne se rendait pas compte qu’il était comme un hamster qui court dans la roue. Car, il y a toujours des personnes qui n’aimeront pas qui ce qu’il fait. Sa volonté inconsciente de correspondre à tout le monde pour vivre l’harmonie engendre au contraire la disharmonie.

 

 

D’où vient la tension intérieure face à la critique

Comme nous venons de le voir, il y a un schéma inconscient qui souhaite correspondre à une référence extérieure pour vivre l’harmonie. J’appelle ce schéma inconscient un enfant protecteur (Pour aller plus loin, lire l’article En quoi le juge intérieur est un enfant protecteur). Ce schéma inconscient est basé sur la survie, c’est-à-dire qu’il est focalisé sur ce qu’il veut éviter : la disharmonie.

 

En même temps, il y a l’enfant spontané en Hugo, son être, qui a envie de s’exprimer. Cet être a été réprimé par ses parents et certaines parties ont été interdites d’expression.

 

L’interdiction d’un comportement de l’être par un enfant protecteur engendre deux forces en oppositions :

  • L’expression de l’être
  • L’interdiction inconsciente de son expression par la référence d’autorité extérieure, pour vivre l’harmonie

 

L’interdiction inconsciente est comme le couvercle d’une “cocote minute”. L’être qui souhaite s’exprimer engendre une pression sur ce couvercle.

 

La tension vient de l’être qui a un besoin criant de s’exprimer !

 

Hugo réalise que la tension qu’il ressent face à la critique est l’expression de son être qui pousse. Il voit que les “codes” de la bienséance et de la bien-pensance l’empêchent d’exprimer ce qu’il est vraiment. Hugo comprend qu’il est toujours en train d’exprimer ce que les autres veulent qu’il soit. Et cette façon de faire engendre plus de mal-être que de bien-être !

 

 

Pourquoi être critiqué est positif

Permets de reconnaître son unicité

Hugo est pris par la critique, car pour son inconscient, la valeur est définie par une autorité extérieure.

Pour le dire plus simplement, c’est une autre personne que lui qui peut lui dire s’il aime le chocolat ou non. Or, personne d’autre que lui ne peut savoir ce qu’il ressent quand il goute le chocolat. Ce qui signifie que personne d’autre que lui ne peut savoir ce qui agréable et juste pour lui.

Si je suis critiqué, cela signifie que ce j’aime est différent de la personne qui me critique.

La critique est un indicateur de ce que je suis !

 

Hugo prend conscience qu’il voulait être comme tout le monde pour être heureux. Il réalise qu’à vouloir être comme tout le monde, il est les autres ! Ce qui l’empêche de vivre, mais lui permet seulement d’exister à travers une référence extérieure.

 

 

Permets d’avoir une identité claire

Si je suis “aimé par tout le monde”, c’est que je corresponds à la référence commune. Or, même le chocolat n’est pas aimé par tout le monde ! Il a un goût qui lui est propre. Certaines personnes l’aiment, d’autres non. Il en est de même pour moi !

 

Si je suis dans la référence commune uniquement, je fais des choix en fonction de “ce qui se fait” et “ce qui ne se fait pas”. Je n’ai pas d’identité propre !

Pour le dire autrement je suis “perché” dans les informations de la référence commune. Pour grossir le trait, je peux dire que je mange du chocolat par ce que les autres disent que c’est bon. Et étant coupé du ressenti du chocolat en bouche.

Si je suis la référence, je n’exprime pas ce qui est vivant en moi, mais je répète une information qui m’a été inculquée. Mon identité est noyée dans la référence. Ce qui correspond à une négation de l’identité.

La critique m’indique que j’ai une identité !

Si je suis critiqué, c’est que je suis un être humain incarné qui a des goûts propres. Pour le dire autrement, si je ne suis pas critiqué c’est que je ne suis pas à ma place !

Ça ne veut pas dire qu’il faille chercher la critique. Mais que cette dernière est inévitable dans un monde avec des identités distinctes (dans notre culture actuelle).

 

Hugo prend conscience que le fait de ne pas être critiqué n’est pas bon signe. Cela signifie qu’il n’a pas une identité distincte. Et qu’il n’exprime pas vraiment qui il est. Ce qui engendre un mal-être. Il réalise qu’être critiqué est indissociable à l’expression de son identité. Ce qui veut dire qu’être critiqué est indissociable du bien-être !

 

 

Être critiqué apporte aux autres

Si je suis critiqué, c’est que je fais quelque chose qui est interdit par l’inconscient des personnes qui me critiquent.

Par exemple, si j’emprunte pour investir dans un domaine et que mes proches sont averse au risque. Ils vont me critiquer, car pour eux c’est dangereux et ils n’ont pas les moyens de le faire. C’est inconsciemment interdit !

Si, j’investis et que je montre que ce que je faisais fonctionne, je leur montre que leur peur n’était pas fondée. Et ainsi, je fais évoluer leur structure inconsciente, juste en étant moi-même.

Ne pas être dans la peur collective engendre de la critique. Ce n’est pas pour autant que je dois rester dans cet enfer-me-ment qu’est la peur collective. Et à mon sens, c’est l’inverse. Sortir de la peur et être critiqué, c’est un moyen de faire évoluer mon entourage par l’exemple et non par la force et par des débats intellectuels …

 

Hugo prend conscience qu’il est enfermé dans la peur de ses parents. Il réalise que s’il sort du cadre établi, il pourra montrer à ses collègues et ses proches que d’autres choix sont possibles.

 

 

Être critiqué permet de progresser

La critique est aussi un retour d’information. Je peux voir si la critique m’apprend quelque chose ou non. Ça peut me permet :

  • De voir un besoin que je n’ai pas vu chez des personnes
  • De découvrir une autre façon de faire qui est plus simple

 

La critique est aussi un levier d’évolution dès lors où elle prise avec recule.

 

La critique peut être désagréable, mais elle est nécessaire. Elle est comme la douleur pour le corps humain : elle attire l’attention sur ce qui ne va pas. – Winston Churchill

 

Hugo réalise qu’il ne voyait la critique que sous l’angle négatif. Il n’avait pas vu qu’il pouvait utiliser le retour d’information pour s’en servir. Qu’il pouvait utiliser la critique à son avantage. Il peut être focalisé sur son intention et tenir compte de la critique pour bénéficier d’informations complémentaires pour affiner sa stratégie.

 

 

Être critiqué permet de voir que je suis à ma place et apporte l’harmonie

Dès lors où j’affirme mes valeurs, je vais être exposé à la critique. Par exemple si je défends l’exploitation des enfants dans le textile, je vais être critiqué par les fabricants de textiles.

L’expression de mes valeurs fera réagir ceux qui ont des valeurs différentes des miennes. Si je cherche l’harmonie et que je souhaite éviter d’être critiqué par ceux qui ont des valeurs différentes de miennes, je peux laisser des personnes exploiter des enfants.

 

Le monde est dangereux à vivre ! Non pas tant à cause de ceux qui font le mal, mais à cause de ceux qui regardent et laissent faire. – Albert Einstein

 

L’objet n’est pas d’entrer en lutte, mais d’affirmer ses valeurs avec puissance. Cette affirmation de ses valeurs fait face à la critique. Comme Martin Luter King, Gandhi, Nelson Mandela… Ces personnages qui ont changé l’histoire et apporté plus d’harmonie. Ils ont affirmé avec puissance leur vision et ont été critiqués !

 

Hugo prend conscience que ne pas vouloir être critiqué revient à réprimer ses valeurs profondes. Et à laisser faire ceux qui ont des valeurs opposées. Hugo réalise qu’être critiqué est utile à la contribution de l’harmonie.

 

 

Vous n’arriverez jamais à destination si vous vous arrêtez pour jeter une pierre à chaque chien qui aboie sur votre passage. – Winston Churchill

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric