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Libre d'être Soi

Résistance au changement

Qu’est-ce que la résistance au changement ?

Véronique est assistante au sein d’une entreprise de BTP. Elle subit des réflexions désobligeantes de la part de ses collègues. Malgré sa tentative de dialogue pour changer la situation, ses collègues continuent. Véronique a mis tous les moyens en œuvre à sa disposition et elle se sent démunie. Elle ne comprend pas pourquoi ses collègues font de la résistance au changement en s’entêtant à maintenir leur position.

 

Ici, la résistance au changement est définie comme le fait de garder la même position malgré un dialogue basé sur des faits.

 

D’où vient la résistance au changement ?

Une histoire de vie

Lorsque nous sommes enfants, nous avons besoin de nourriture affective afin de vivre. En effet, des expériences malheureuses ont montré que le manque de nourriture affective amène la mort de l’enfant (Voir l’expérience de Frédéric II).

Pour éviter de manquer d’amour, l’enfant s’adapte aux figures d’autorité afin de bénéficier de leur amour et survivre. Le jugement des parents est perçu par l’enfant comme une situation de non-amour et par conséquent un risque de mort. Si bien que l’inconscient fait tout pour éviter de vivre le jugement. Pour ça, il met deux stratégies principales en place :

  • Je m’adapte pour avoir l’amour pour éviter l’émotion de rejet
  • Je me coupe de l’émotion de rejet trop intense pour assurer la survie

 

Cette dernière stratégie de survie est importante, car elle est à la base de la résistance au changement. Cette stratégie est définie avec le cerveau émotionnel dont nous disposons avant 7 ans. Ce cerveau est immature et il ne peut pas concevoir la complexité et les conséquences inconfortables de ses stratégies.

En effet, pour éviter le rejet, l’inconscient se coupe de ce qui est perçu comme un jugement. Et le fait de se couper de l’autre pour éviter le rejet fait que l’autre n’est pas entendu. Ce qui engendre un rejet (En complement vous être libre de lire l’article Pourquoi le rejet est la clé d’accès à l’harmonie ?).

Nous pouvons voir qu’il s’agit d’une boucle mentale :

  • Pour éviter le rejet, je me coupe de l’autre
  • Le fait de me couper de l’autre engendre le rejet
  • Ce qui renforce la stratégie de se couper de l’autre

 

Véronique prend conscience que la résistance au changement de ses collègues vient du fait qu’ils veulent éviter le rejet. Et ainsi éviter de ressentir l’émotion douloureuse de séparation avec les parents lorsqu’ils ont été jugés dans leur enfance. Véronique prend conscience qu’il s’agit d’une stratégie de défense liée à une souffrance.

 

Une croyance limitante

Comme nous l’avons vu, la résistance au changement est en fait une résistance au jugement. Et pour être un peu plus précis, il s’agit d’une résistance à l’intrusion dans leur psyché.

En effet, lorsque l’enfant a été jugé par des figures d’autorité, il a été contraint de s’adapter pour avoir l’amour. Une part de son être a été niée pour assurer la survie. Ce qui fait que toute tentative de le changer est perçue comme une intrusion par l’inconscient. Ce qui bloquera toute information venant de l’extérieur afin de préserver son être.

Pour le dire autrement, toute tentative de changement est perçue comme une destruction de l’être. Ce qui engendre la croyance limitante suivante :

  • Si je me laisse changer, je laisse faire la destruction de mon être

 

Ceci vient de la croyance sous-jacente que le “Moi” est fixe. Or, il est en constant mouvement. À 5 ans, je ne suis pas la même personne qu’à 15 ans et à 25 ans. J’évolue avec l’âge. Ce qui veut dire que le “Moi” n’est pas fixe, mais en mouvement (En complement vous être libre de lire l’article Comment se libérer d’une croyance limitante ?).

 

Véronique réalise que la résistance au changement vient d‘un système de survie de l’inconscient. Elle comprend que la demande de changement faite à ses collègues était perçue comme une tentative de destruction de leur être. Ce qui engendrait des réactions et une résistance.

 

 

Une perception erronée du “Moi”

Cette croyance du “Moi” fixe vient du cerveau immature dont nous disposons avant 7 ans. Ce dernier n’est pas capable de percevoir la complexité et l’évolution du “Moi”. Ce cerveau a mis en place une stratégie pour défendre l’être en évitant toute intrusion. Or, ce cerveau immature est incapable de voir la différence entre le “Moi” et l’être.

En effet, malgré le fait qu’il y a une différence entre l’âge de 5 ans et de 25 ans, je reste toujours la même personne en fond. Il y a plus de connaissances, de compétences … Mais ce qui utilise ses compétences et ses connaissances est la même chose.

Prenons l’exemple de l’informatique pour illustrer ceci. Imaginons que notre “Moi” est comme l’ensemble des “applications” qui me permettent d’interagir avec mon environnement.

L’être est ce qui installe ces “applications”. Un peu comme celui qui installe et désinstalle des applications sur son téléphone. C’est l’être qui va permettre de “désinstaller” certaines habitudes et en installer de nouvelles. Ce qui peut engendrer des changements du “Moi” du type :

  • Je suis désordonné
  • Je suis ordonné

L’être est le même, mais le “Moi” change.

 

Si je ne perçois pas cette différence, je vais me définir comme désordonné. Et toute tentative de changement du “Moi” sera perçue comme une tentative de destruction de l’être. Le changement du “Moi” sera donc défendu ce qui engendre une résistance.

 

Véronique comprend qu’il y a une confusion entre le “Moi” et l’être. Elle n’avait jamais perçu cette différence. Et elle prend conscience que toute demande de changement auprès d’une personne qui ne perçoit pas la différence entre le “Moi” et l’être engendrera une résistance.

 

 

Accepter son impuissance face à la résistance au changement

Comme nous l’avons vu, s’il y a une stratégie inconsciente de survie de l’être, toute tentative de forcer le changement engendrera un renforcement du système de défense. La compréhension de l’origine de la résistance au changement permet de percevoir l’autre tel qu’il est et non comme il “devrait” être !

Ainsi, je peux agir avec la réalité de la situation et non réagir. Comprendre que je ne peux pas forcer le système de défense qui protège l’être, me permet percevoir mon impuissance. Et par conséquent, identifier ce qu’il est réellement possible face à la situation. La perception de mon impuissance me permettra de faire des choix clairs et d’être libre.

 

Véronique prend conscience qu’elle refusait que les personnes ne changent pas. Elle ne voulait pas accepter son impuissance dans cette situation ce qui faisait qu’elle était en tension. À la lumière de cette nouvelle compréhension, elle réalise qu’elle a le choix de rester ou de partir. Et que ce choix lui appartient. Véronique a bien conscience qu’elle a un besoin de sécurité ce qui fait qu’il y a une résistance au fait de partir. Et que ceci engendre une tentative de changer les autres pour répondre à son besoin de sécurité.

 

 

Prendre la responsabilité de son besoin

Une fois que je vois que je suis impuissant dans le fait de changer les autres, je peux prendre le temps de voir ce que je souhaite réellement. Bien identifier ses besoins, pour avoir une clarté dans mes choix et mes positionnements.

De plus, le fait de prendre la responsabilité de mes besoins fait que je vais parler en “je” et non en “tu”. Ce qui aura pour effet de ne pas tenter de changer l’autre, mais lui donner un choix et une responsabilité. En étant parfaitement aligné avec le fait que si l’autre ne veut pas changer, je dois prendre la responsabilité de ma vie et faire les choix en conséquence. Ceci afin de ne pas être prisonnier du changement de l’autre pour être heureux. Sinon, je mets mon bonheur dans les mains des autres.

Cette posture intérieure aura pour effet de ne pas chercher à “intruser” l’autre. Ce qui fait que la stratégie inconsciente de défense du “Moi” aura moins tendance à se mettre en route. La personne sentira qu’elle est libre d’agir comme elle le souhaite, mais qu’il y a des conséquences.

 

Véronique prend conscience que sa volonté de changer les autres ne faisait qu’activer leurs systèmes de défense. Elle réalise que le fait de prendre ses responsabilités lui permettra non seulement d’être plus libre sur ses choix et que ceci aura pour effet d’être mieux entendu dans ses demandes.

 

 

Il existe un curieux paradoxe qui fait que c’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. … nous ne saurions changer ni nous écarter de ce que nous sommes tant que nous n’acceptons pas profondément ce que nous sommes. C’est alors que le changement se produit, presque à notre insu. – Carl Rogers

 

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être

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Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric