Autonome & Solidaire

Libre d'être Soi

agressivité

Qu’est-ce que l’agressivité ?

Émilien est comptable dans le service comptabilité au sein d’une grande société. Son responsable lui demande de respecter une procédure, lors de la réalisation des bulletins de paie. Or la manière de faire les bulletins de paie ne respecte pas la loi et les employés sont lésés. Émilien est en total désaccord avec cette façon de faire et il est très énervé contre son responsable. Il ressent une réelle agressivité envers lui.
Il sent qu’il a envie de lui dire ses “4 vérités”, de crier … Or, il refoule cette agressivité, car d’un côté ce n’est pas accepté socialement. Et d’un autre côté, il sent bien le côté destructeur de son comportement. Il a envie de “détruire” son responsable qui cautionne ce type de comportement. Les relations entre Émilien et son responsable sont tendues. Émilien souffre de cette situation et souhaite quitter cette entreprise.
Nous voyons ici que l’agressivité est une réaction émotionnelle qui vise à détruire la cause de la tension.
Mon responsable est mal honnête => Je détruis la cause de la malhonnêteté (mon responsable) => Je me sens apaisé
 L’intention de l’agressivité est le bien-être.

D’où vient cette réaction agressive ?

 

Dans son histoire, Émilien avait l’habitude de jouer avec son cousin Maxime qui avait le même âge que lui. Lorsqu’ils avaient 2 ans, ils jouaient ensemble. Maxime s’amusait avec un jouet. Émilien le regardait et ressentait une émotion de frustration, car il n’avait pas le jouet. À cet âge, le cerveau de l’enfant est immature et il n’a pas les moyens de prendre du recul par rapport à son émotion. Il est dans la machine à laver des émotions et souhaite s’en libérer. Émilien a frappé Maxime et lui a pris le jouet. Son émotion de frustration était ainsi apaisée.
L’enfant avant 7 ans n’a pas la capacité de raisonnement développé, du fait de l’immaturité de son cerveau. L’agressivité est donc la seule stratégie disponible pour réguler l’émotion. L’objet n’est pas de faire “mal” à l’autre, mais de s’apaiser.
Les parents n’avaient pas conscience qu’Émilien était prisonnier de son émotion et qu’il n’avait pas les moyens de faire autrement. Ils projetaient leur capacité d’adulte à prendre du recul par rapport aux émotions et ils ont jugé Émilien de “méchant” et son comportement de “mauvais”.
Émilien n’a pas été accompagné dans la traversée de cette émotion. Et il n’a pas eu d’explication concernant l’impact désagréable que cela a produit sur Maxime. L’émotion de frustration a été réprimée. Émilien n’a pas compris la limite entre lui et Maxime.
Du point de vue d’Émilien, il a senti que les parents étaient opposés et exprimaient leur point de vue avec force. En faisant porter à Émilien la responsabilité de leurs émotions de désaccord.
L’inconscient d’Émilien enregistre que forcer l’autre pour avoir ce que l’on souhaite est la solution pour se soulager des émotions désagréables. Et ainsi vivre le bien-être. Autrement dit, je détruis l’autre (sa façon de pensée, son être …) pour être bien.
Avant 7 ans, nous avons le cerveau limbique développé. L’équivalent du cerveau du chat ou du chien. C’est notre part animale avec ses côtés primaires et destructeurs. Les schémas inconscients réactionnels ayant pour grande majorité été créés avant 7 ans, il comporte le plus souvent une logique de destruction. Le jugement (intérieur ou extérieur) est une volonté de destruction du comportement jugé mauvais.
Note : L’émotion de frustration de l’enfant vécue et accompagnée par l’adulte permet à l’enfant de comprendre l’impact que le comportement agressif engendre chez l’autre. Et ainsi, il intègre la limite entre lui et l’autre. Lorsqu’il rencontrera plus tard une personne qui n’est pas d’accord avec lui, ça sera parfaitement clair pour lui que l’autre est différent. Les relations seront fluides.
À la lumière de son histoire, Émilien prend conscience qu’il souhaite “détruire” son responsable, pour éviter une émotion désagréable (due au désaccord sur les valeurs). Il voit qu’il est en conflit avec son responsable pour être en paix.
Il se rend compte de l’incohérence entre son comportement et son intention.

Comment se libérer de l’agressivité ?

Prendre conscience de son côté destructeur

Afin de se libérer, il est important de prendre conscience de son côté destructeur de ses schémas inconscients et de les assumer (Nous n’avions pas les moyens de faire autrement). Pour plusieurs raisons :
  • Nous ne pouvons pas faire évoluer ce que nous ne voyons pas.
  • Les jugements destructeurs que nous portons sur les autres sont des jugements intérieurs que nous portons inconsciemment sur notre être. Ces jugements sont autodestructeurs, même si en apparence, nous ne jugeons que l’extérieur. Par conséquent, ça permet de voir ce qui vise à détruire notre être et s’en libérer.

Identifier l’écart entre l’état d’être vécu et l’état d’être souhaité

L’inconscient a pour habitude de nous faire vivre un état d’être désagréable, en nous faisant croire que nous allons vivre le bien-être.
Émilien souhaitait vivre le bien-être en étant en conflit avec son responsable.
L’état d’être vécu est le conflit et l’état d’être souhaité est le bien-être.

Se focaliser sur l’état d’être souhaité

Pour ressentir l’état d’être souhaité, il suffit d’imaginer le résultat souhaité du comportement destructeur.
Émilien imagine qu’il y a une fuite dans la presse et que les employés retrouvent ce qu’il leur est du. Et il ressent la sensation de bien-être que cela lui procure.
Il se focalise sur cet état d’être en prenant conscience que quelque soit le comportement de son responsable, cet état d’être est toujours présent en lui.
La responsabilité de se focaliser sur cet état d’être ou sur l’état d’être “conflit”, lui appartient.

Développer une habitude

Tout comme les joueurs de football, il convient de s’entraîner en dehors matchs. Il convient de s’entraîner en dehors des situations qui nous font réagir. L’objectif étant d’être suffisamment à l’aise, pour pouvoir facilement se connecter à l’état d’être souhaité, quelle que soit la situation. C’est comme apprendre à conduire. Au début, ça demande un effort, et au fur et à mesure de la répétition, ça devient automatique.
Pour développer l’habitude, il suffit de prendre 1 à 2 minutes pour se focaliser sur l’état d’être souhaité, 5 à 10 fois par jour.
Émilien choisit des moments habituels de sa journée pour ancrer cette habitude. (Lors des repas, lors du brossage de dent …)
Puis, une fois cette habitude acquise, il faut s’habituer à se connecter à cet état d’être, lors de situation conflictuelle pour soi.

Être clair sur le “pourquoi je le fais”

L’objet est de garder la motivation durant l’entrainement. Si ce n’est pas clair pour moi, pourquoi je le fais, je peux avoir tendance à lâcher mon entrainement. Pour ça, il faut imaginer que j’ai l’habitude en place. Imaginer comment ça change ma vie, mon état d’être et bien le ressentir.
Émilien imagine qu’il vit la vie avec clarté, sans tension. Qu’il prend des décisions sereinement en fonction des situations.
Nommer cette sensation, en faire un dessin ou un schéma … L’objet étant d’avoir un point de repère que je pourrais voir plusieurs fois par jour. Par exemple, je peux avoir des rappels sur mon téléphone avec le mot ou l’image que j’ai associés à la sensation de l’habitude intégrée.
Émilien imprime une image d’une photo d’un homme souriant à l’air apaisé qui l’inspire et l’affiche dans la salle de bain. Afin de la voir le matin et le soir.
Notre caractère est fait d’habitudes : qui sème une pensée, récolte une action; qui sème une action récolte une habitude; qui sème une habitude, récolte un caractère; qui sème un caractère, récolte un destin.

Sébastien Thomelin – Accompagnant de l’être
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Comment se libérer du regard des autres

Qui partage des clés pour :  

 - Comprendre les mécanismes inconscients 

 - Se libérer du rejet et du jugement

 - Et gagner en pouvoir sur sa vie !

Témoignages

Stéphanie

Merci Sébastien pour tes séances individuelles ou collectives qui sont porteuses de messages de bienveillance. Merci de permettre à chacun d'avancer vers la connaissance de soi.... J'ai beaucoup apprécié l'attention que tu portes à chaque personne présente face à son propre chemin.😃 Tu sais répondre pausément avec diplomatie et respect. Merci pour ton accompagnement qui fait grandir et qui fait être soi.

Malala

J’ai consulté Sébastien dans le cadre de plusieurs problématiques (finances, poids, gestion des émotions) et, au fil des consultations, il s’est avéré que mes problématiques avaient un point en commun lié à l’enfant intérieur chagriné et en insécurité. Il m’a aidée à accueillir cet enfant pour le rassurer. Les séances m’ont fait gagner en confiance et émerger une puissance intérieure qui ne demande qu’à éclore et que je sens sur le point de voir le grand jour. Dès que j’ai une émotion « désagréable », comme l’impatience, peur du regard des autres, la crainte, …, au lieu que de la faire taire pour ne plus la ressentir, je l’accueille systématiquement pour qu’elle traverse son chemin. C’est un moment délicat mais cela ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Je sens que j’ai gagné en liberté et en autonomie en termes de gestion des émotions et, pas après pas, je m'engage de plus en plus vers un chemin d'épanouissement. Je recommande vivement !

Nadia

Suite à un choc émotionnel j'ai commencé à m'intéresser au monde de la spiritualité. À méditer, à prendre du temps pour moi. Et un jour le mot Reiki est apparu dans ma tête, j'ai eu besoin de savoir ce que c'était. Je me suis renseigné sur Internet et j'ai su que c'était ce que je devais faire. J'ai cherché un maître Reiki sur Angers, on m'a conseillé Sébastien Thomelin. Donc en juin 2018 celui-ci m'a initié au premier degré. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, ce fut 2 jours intenses où Sébastien à fait ressortir des émotions, des croyances, des peurs enfouies en moi. Des vagues d'énergie et d'émotions m'ont permis d'avancer sur une transformation intérieure d'alléger de nombreuses peurs et de prendre confiance en moi. Les 21 jours d'auto traitement ont été bénéfiques et j'ai pu faire des séances de Reiki à mes amis, ma famille. Ma vie avait un nouveau sens je savais que j'étais sur mon chemin de vie. Suite au 1er degré le Reiki m'a ouvert le cœur et l’esprit, ma perception des gens et mon intuition. J'ai décidé de passer le 2e degré de Reiki en janvier 2019. Donc j'ai fait appel à Sébastien, j'étais très à l'aise avec lui , le 1er degré s'étant  vraiment  bien passer. L'initiation du 2e degré a fait ressortir une fatigue émotionnelle et physique, Sébastien est allé chercher plus profondément dans mon âme les blessures et émotions enfouis. Je viens de terminer les 21 jours d'auto traitement cela était plus difficile que le niveau 1 et m'a un peu plus remuer. Je travaille à renforcer mon ancrage à la terre, à vivre l'instant présent. Et cela m'a permis de m'affirmer. D’oser dire non, d'être plus sûr de moi et moins fragile sur le plan émotionnel. J'ai fait des traitements à distance depuis, et je continue sereine et avec beaucoup de compassion et d'amour à avancer sur mon chemin. Merci à Sébastien, je compte bien faire le 3e degré par la suite.

Isabelle

Bonsoir Sébastien, Un immense merci pour ce we de formation ! Je ressens plein de changements en moi c'est fou et je sens que ça travaille encore... c'est vraiment fort ! Merci Bonne soirée.

Renée

Bonsoir, Merci encore pour votre aide. Je commence une nouvelle mission lundi. Tout s'est passé très vite. Appel ce matin, entretien dans la foulée et un bon contact avec la personne. J'ai été authentique.

Sandrine Guinot

Les voies de REIKI sont infinies. Le hasard des rencontres n'existent pas pour moi ! Initiée au 2ème degré, je participais à un rassemblement pour un envoi groupé REIKI et je rencontrais Sébastien. Son regard sur la Vie et la pratique REIKI, son ouverture et sa simplicité ont orienté mon chemin du 3ème degré REIKI vers lui. Et deux années après, c'était une évidence d'approfondir l'apprentissage à ses côtés et de bénéficier de son dévouement enthousiaste à l'enseignement et la transmission REIKI. Le passage de la maîtrise REIKI USUI/TIBET fut d'une grande densité, dans une ouverture extraordinaire du cœur et de la conscience. Un mémorable cheminement à soi avec pour guide l'humble Sébastien.  Gratitude

Sandrine

J'ai consulté Sébastien Thomelin afin de libérer des émotions bloquant mon avancée professionnelle. Son approche de l'enfant intérieur a résonné fortement en moi. Les exercices pratiqués mettent en exergue notre capacité individuelle à être acteur de notre vie. Ce n'est pas une tâche nécessairement aisée cependant Sébastien ne vous 'lâche' pas, avec fermeté et bienveillance il m'a mené à ma propre autonomie et c'est génial !!! Grand merci Sébastien pour votre aide au 'dénouage de ma pelote de laine'.

Karine

Hello, Encore merci Sébastien pour cette très édifiante séance vendredi. Depuis Louis va mieux et j'ai pu avoir une conversation passionnante de 3h avec ma mère. Pleine d'amour. Juste magique ... J'ai l'impression que quelque chose est remis à sa juste place. Merci infiniment.

Caroline

J’ai été accompagnée ainsi que ma famille par Sébastien pour des séances d’auto hypnose et de coaching en mode guérison & clairvoyance. Les séances d’hypnose sont extrêmement puissantes tant Sébastien sait rester à une juste place, sans être intrusif et cela s’avère extrêmement efficace. Sa voix vous accompagne doucement dans une visualisation et aide à se détendre pour visualiser et représenter symboliquement ce qui est à soigner. Ma fille âgée à l’époque de 8 ans était rentrée en mode panique dès qu’elle prenait un bain suite à une baignade en mer où elle s’était retrouvée entourée de poissons. En une séance Sébastien l’a aidée à ôter cette peur. Pour ma part, Sébastien m’accompagne pour des douleurs physiques et émotionnelles. Il m’aide à me positionner, à oser dire non. Il est d’une extrême bienveillance et peut accueillir sans juger.

Arnaud

J'ai rencontré Sébastien sur un salon du bien-être à un moment dans ma vie où je me posais beaucoup de questions sur moi et mon fonctionnement et où j'avais des blocages dans ma vie. J'ai réalisé 2 stages et une séance individuelle avec Sébastien. Il m'a permis de débloquer des schémas de pensée que j'avais et à écouter mes ressentis. Et ainsi j'ai pu avancer, à mon rythme, sur mes blocages. Ceci m'a permis de voir les choses sous un autre angle et donc de pouvoir avancer. Je suis maintenant plus libéré et je peux prendre davantage de recul sur différentes situations. Merci.

Aurore

J'ai fait appel à M. THOMELIN pour gérer une peur - la peur de l'abandon. Avant ce rendez-vous, ma machine à Blabla comme je la nomme (monologue mentale) pompait toute mon énergie. Nos premiers échanges  m'ont permis de me recentrer sur moi et de retrouver une paix intérieure. La rapidité à laquelle j'ai retrouvé ma paix intérieure m'a impressionnée. Cette sensation était très agréable et durable. Cela m'a ensuite permi de prendre de la hauteur, d'oberver cette peur et de m'en détachée progressivement en mettant des mots sur les mécanismes inconscients qui se cahaient derrière elle. M. THOMELIN m'a guidé dans cette démarche avec aisance et bienveillance. Je l'en remercie. Soyez libre de le rencontrer et de faire votre propre avis.

Cédric

Bonjour Sébastien, je souhaitais simplement vous écrire pour vous remercier de ce que vous faites... J'ai eu la chance de découvrir votre site il y a quelques jours et je passe toutes mes après- midi dessus. Nous nous connaissons pas mais pourtant vous m'avez aider à comprendre profondément nos fonctionnements, cela m'a beaucoup éclairé et permis d'avancer... Je suis convaincu que ce genre d'enseignements devraient être dispensés à l'école, pour que tout le monde prenne conscience de ses schémas et qu'on se détache de leur influence pour pas les transmettre aux futurs générations. Avec ma chérie nous attendons une fille pour le mois de mai, et grâce à ces compréhensions nous l'élèverons en prenant conscience de tous ces mécanismes... J'aurais aimé assister à un de vos ateliers ou conférence mais je vis très loin, à la Réunion ! Je vais me contenter de continuer de lire vos articles et suivre votre page facebook... Je vous souhaite une très bonne continuation, et vous remercie encore pour votre généreuse intention de partage vos savoirs pour le bien être de tous... Paix et amour Cédric